除了用药，富含维生素c是排铅的好食品 。所以像猕猴桃，甜橙，柠檬等水果，多吃可以帮助排铅 。植物蛋白，豆制品比动物蛋白排前更安全，因为动物，蛋白怕有重金属污染，造成排铅的重复污染 。另外酒类食品技术也有解除，重金属的毒性作用，还有就是人体吸收且适合，吸收钙铁锌及一个通道，所以补足钙铁锌就 。
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