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孕妇能吃羊肉吗 孕妇吃羊肉有什么好处

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孕妇能吃羊肉吗 孕妇吃羊肉有什么好处

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羊肉肉质细嫩，味道鲜美，比猪肉、牛肉更易消化 ， 含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、钾、尼克酸等，是补虚益气的佳品 。那么作为特殊人群的孕妇能吃羊肉吗？孕妇能吃羊肉吗孕妇能吃羊肉 。
羊肉中富含孕妇营养补充及胎儿生长发育的所需的物质，孕妇吃羊肉可益气补虚、促进身体的血液循环、提高身体免疫力 。因此 ， 羊肉属孕妇进补佳品 。
孕妇吃羊肉有什么好处1、增强免疫力 羊肉的营养价值极高 ， 与猪肉相比，羊肉的脂肪，胆固醇含量都较少，蛋白质含量较多 ， 而且维生素B1 ， 维生素B2，维生素B6以及铁、锌、硒的含量颇为丰富，孕妇多吃些羊肉，有助于身体免疫力 。
2、补虚益气 羊肉性温，冬季常吃羊肉 ， 可以增加人体热量 ， 抵御寒冷，而且能增加消化酶，保护胃壁，修复胃粘膜，帮助脾胃消化 。孕妇适当吃些羊肉 ， 还可以改善气虚、血虚的症状，并且有助于增长体力 。
孕妇吃羊肉注意事项1、完全煮熟 孕妇最好别吃涮羊肉，因为涮锅的温度不够，羊肉里有弓形虫，涮锅里的温度不足以消灭它们 。弓形虫对本身没有抗体的孕妇是非常危险的 ， 可能导致宝宝畸形，为了宝宝的安全，孕妇还是不要吃涮羊肉，且平时吃各类肉食一定要煮到完全熟 。
2、搭配清热去火的食物 孕妇在吃羊肉的同时还要注意多吃点清热去火的清淡食品，并适当的多喝水、多吃一些水果和蔬菜以及含钙量比较丰富的食品 。
3、不宜多吃 对于平时很少吃羊肉的人 ， 不要突然吃太多羊肉以免引起上火 。对于孕妇来讲，不宜过多地食入羊肉，以免助热伤阴，引起不适 。
羊肉不能和什么一起吃
1、南瓜 容易发生黄疸和脚气，或者感到胸闷腹胀，有消化不良之感。
2、茶 容易引起便秘 。羊肉含有丰富蛋白质，会与茶发生反应，产生叫鞣酸蛋白质的东西 ， 导致大便不通 。所以吃完羊肉火锅，不要马上喝茶 。
3、醋 醋宜与寒性食物相配，而羊肉大热，两者不宜混合 。另外酸味的醋具有收敛作用，不利于体内阳气的生发，与羊肉同吃会让它的温补作用大打折扣 。所以吃羊肉火锅时，应当尽量避免用其他食物蘸醋 。
4、橘子 羊肉与柚柑同吃容易发生不良反应，柚柑属于热性水果，与羊肉同吃容易助热生火 。
5、栗子 羊肉和栗子二者都不易消化 ， 同炖共炒都不相宜，甚至同吃可能还会引起呕吐 。
6、辣椒 辣椒中富含维生素C（每克可含维生素C达198毫克），而羊肝内含的金属离子 ， 可将其中的维 生素C破坏殆尽，削弱了辣椒应有的营养价值 。另外，羊肉也不应与其他含丰富维生素C的食物同吃 。
7、豆酱【孕妇能吃羊肉吗 孕妇吃羊肉有什么好处】 豆酱系豆类熟后经过发酵制成的，性味咸寒 ， 具有解除热毒之功效 。但羊肉系大热动火之物，与豆酱的功能恰好相反，两者长期同吃会影响身体健康，甚者引发痼疾 。因此吃羊肉时，不要蘸豆酱 。

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