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冬天是进补的大好时候，而羊肉有温补身体的作用，适合在冬天进补时食用，因此 ， 有些妈妈想让自家宝宝也吃点羊肉，那么一岁宝宝可以吃羊肉吗？一岁宝宝可以吃羊肉吗一岁宝宝可以吃羊肉，但不宜多吃 。
羊肉中的主要成分是蛋白质、碳水化合物、维生素A、维生素E、钙、铁、锌等营养物质，一岁宝宝可以食用，但是羊肉性温 ， 宝宝不宜过多食用 ， 否则会出现身体上火，引起便秘的情况 。
一岁宝宝吃多了羊肉怎么办多喝温水 羊肉中含有丰富的蛋白质，而一岁宝宝的肠胃还未发育完全，当一岁宝宝吃多了羊肉后，容易出现身体上火、消化不良的情况，这时候应该多喝点水 ， 多喝温水可以加快羊肉在体内的消化速度，降低人体的燥热感 。
凉性食物 羊肉偏热性，一岁宝宝吃多了羊肉后容易使宝宝身体燥热，所以需要吃一些白萝卜、冬瓜、丝瓜、油菜、大白菜、菠菜等凉性食物，一般要将这些食物做成糊状物后食用 。
一岁宝宝吃多少羊肉合适一岁宝宝吃10克羊肉比较合适 。
正常成年人一天羊肉的推荐摄入量50克 ， 一岁小宝宝的肠胃功能较弱，所以一天不宜过多食用，10克羊肉就可以满足小宝宝的营养所需了 。
一岁宝宝怎么吃羊肉最好羊肉粥 1.准备精羊肉50克，粳米50克 。
【一岁宝宝可以吃羊肉吗 一岁宝宝吃多了羊肉怎么办】 2.将羊肉切成碎末，和粳米一起煮成粥，直至将肉煮成糜烂即可 。
3.最后可以适当的为给小宝宝吃一些就可以了 。这款羊肉粥具有益气补虚，温中暖下的作用 ， 适合身体瘦弱、虚羸多病、腰膝无力、身体寒冷、遗尿的小宝宝食用 。
注意：凡外感时疾或内有宿热之小儿忌食 。
羊肉萝卜汤 1.准备适量的羊肉、白萝卜、葱、姜、盐原料 。
2.将羊肉洗净，切成碎末状 ， 白萝卜去皮洗净 ， 切小块备用 。
3.将羊肉碎末放入锅中炖汤，加入适量的生姜片，待煮开后捞出表面的白色浮沫 。
4.随后放入切好的白萝卜 ， 待白萝卜煮软后，加点食盐调味，最后撒上葱花 ， 即可食用 。
注意：白萝卜可以去除羊肉的膻味，让羊肉吃起来没有那么膻，一般来说，小宝宝喝一小碗羊肉萝卜汤就可以了，适合缺乏营养、四肢寒冷的小宝宝食用 。
一岁宝宝吃羊肉的注意事项1.不宜过多食用 。羊肉性温，小宝宝过多食用容易引起身体上火、燥热甚至是便秘的情况，造成身体的不适 。
2.不宜吃大块羊肉 。一岁宝宝的食道细?。秤么罂檠蛉? ，很容易就会被噎住 ， 危害宝宝的身体健康，而且大块的羊肉，对于小宝宝来说，也比较难以食用 。
3.过敏及诱发湿疹的小宝宝不宜食用 。患有这两类病症的小宝宝食用羊肉后，身上可能会出现长红点、发痒等身体不适的情况 。
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