文章插图
1、是控制饮食，强调低脂低糖饮食 。高脂肪食品从油炸食品到油条等高脂肪食品.
2、减少摄入含糖高的食物 ， 以及含糖量高的水果 。最好通过饮食和锻炼来减肥 。不要用药物减肥 。
【剖腹产减肥最快的方法 剖腹产如何减肥】3、要加强锻炼，如果是腹部减肥，可以做仰卧起坐、平板支撑等动作 。现在有一些免费的应用程序可以下载 ， 根据提示做一些腹部减肥动作 。
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