本篇文章给大家谈谈卡路里等于多少热量，以及热量是多少卡路里对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔 。
1一大卡等于多少热量要想瘦，控制美味是最重要的，没有之一 。怎样吃，没有“神密秘方”，没有固定不动莱单，需要自身自身探求出一套合适自身的科学饮食方式 ，而且自身能够 长期性地一直那么吃下去 。假如有一种减肥的 *** ，例如彻底不能吃碳水化合物化合物(淀粉类食物)或是不能吃乳制品，又例如只容许吃订单上述的那几类食品 。此刻可能许多人会问一大卡等于多少热量 。
一大卡等于多少热量
1卡路里(kcal)=1000热量(cal)
更先，先介绍一下，什么叫发热量？
发热量，也是有称热量(由英语calorie译音而成)，卡(cal)是能量单位，其界定为在1个大气压力下，将1g水提高1℃所需要的发热量 。这一企业实际上挺小的，因此更常见的是大卡(kcal)与国际性单位转换，1kcal=4.186kJ 。可是大伙儿在探讨食材所含发热量时，都习惯性应用kcal，而不是将J做为能量单位 。说到减肥瘦身，控制总发热量的摄取，就必须提及怎样估计不一样食材中的发热量，及其如何计算一天总发热量的摄取 。
蛋白、碳水化合物化合物和人体脂肪是身体所需三大营养成分因素 。1g蛋白或是1g碳水化合物化合物能够 造成4kcal的发热量，1g人体脂肪能够 造成9kcal的发热量 。实际到某类食材，则依据他们所含三大成份的不一样，发热量也各不相同 。药理学上常说的“一份”食材，简易的考量方式 ，食材容积大概是平常人的一个握拳尺寸 。
现在有一些智能机系统软件，能够 帮自身估计各种食材大约是多少发热量，十分便捷，美国有CalorieKing、MyFitnessPal等，中国有薄荷网、食物库等，想精美减肥瘦身的盆友，不妨一试 。一个半汉堡包是200kcal，6块曲奇饼干是200kcal，而近1.5kg莴笋、0.5kg哈蜜瓜也是200kcal 。想瘦的自身，当然是要尽量避免吃高热量食物的食材，而多吃低脂肪的水果蔬菜类 。
2热量和卡路里的换算是怎么样的？卡、千卡、大卡、卡路里、千焦都是热量单位，它们之间的换算是：
1卡=1卡路里=4.186焦耳；1千卡=1大卡=1000卡=1000卡路里 =4186焦耳=4.186千焦 。卡路里 (简称“卡”，缩写为"calorie")的定义为将1克水在1大气压下提升1摄氏度所需要的热量 。
1千卡等于1000卡路里，约4186焦耳；脂肪的热量约900大卡每百克；糖类和蛋白质的热量都只有400大卡每百克 。
营养学
用的“15度卡路里”：将1克水在1大气压下由14.5℃提升到15.5℃所需的热量，国际委员会的15度卡路里约等于4.1855焦耳，国家统计局的15度卡路里是平常用的，约等于4.1859焦耳 。
“4度卡路里”：将1克水在1大气压下由3.5℃提升到4.5℃所需的热量 。
“20度卡路里”：将1克水在1大气压下由19.5℃提升到20.5℃所需的热量，约等于4.1816焦耳 。
“平均卡路里”：将1克水在1大气压下由0℃提升到100℃所需的每度热量平均数，约等于4.190焦耳 。
【卡路里等于多少热量「热量是多少卡路里」】以上内容参考：百度百科-卡路里
3一卡路里等于多少热量1大卡 = 1000卡路里 。
许多人把热量跟内能弄混，其实热量指的是内能的变化、系统的做功 。热量描述内能的变化量，而内能是状态量，是系统的态函数，对应系统的一个状态点 。
文章插图
4卡路里是多少大卡？kcal就是“千卡”的意思 。“卡”就是卡路里 。
一、卡路里(calorie)是能量单位,现在仍被广泛使用在营养计量和健身手册上 。国际标准的能量单位是焦耳（joule） 。
1卡路里的能量或热量可将1克水的温度升高1摄氏度 。1卡路里等于4.184焦耳(焦耳是物理学中常用的能量单位) 。1千卡=1大卡=1000卡路里 。
我们常说“一碗米饭含有200左右卡路里的热量” 。实际上，在大家常说的食物或是食品包装上列出的卡路里是大卡，也被记做大写字母C 。所以此处的“200左右的卡路里”实际上并不是真正的200calorie，而是指200大卡（ Calorie）的热量 。
是由于日常大家混淆了“c”与“C”，通常说多少大卡的热量直接就说是多少卡路里了 。比如你在跑步机上慢跑2公里燃烧100卡路里时，它的意思是10万卡路里)，也就是你的消耗其实应该说是100大卡 。
二、在英文中，“calorie”（首字母小写）表示卡路里，小卡，也被记做cal，1cal约等于4.184焦耳，“Calorie”（首字母大写）表示大卡，1Cal约等于4184焦耳 。
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