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有些新手妈妈问：我的乳汁少 ， 可以吃什么食物让乳汁变多吗？比如吃阿胶，吃阿胶奶水会变多吗？下面一起来看看 。吃阿胶奶水会变多吗吃阿胶会让奶水变多 。
孕期和哺乳期吃阿胶可以补充妈妈体内所需的蛋白质、氨基酸、微量元素等，对提高母乳质量和产后恢复有很好的疗效 。
孕产期吃阿胶的好处补血 阿胶有造血功能，对女性补血的帮助非常大 。孕期和产后都是非常需要补血的，而阿胶就有这个作用，阿胶能加快机体造血的功能 ， 使女性快速自然的补血 。所以适量吃些阿胶，补血效果还是很好的 。
促进钙质吸收 宝宝需要补充大量的钙质，而宝宝的钙质只能通过母体吸收得到，所以我们必须要吃一些可以促进钙质吸收的食物和补品 ， 而阿胶就有促进钙质吸收的功效 。
补气 女性分娩时消耗了大量的元气，以至于妈妈们都急需进补 。哺乳期妈妈适量吃些阿胶能有效恢复元气，使妈妈精神慢慢变好，脸色红润，精气神很足 。
哺乳期吃阿胶会上火吗哺乳期适量吃阿胶是不会上火的 。
哺乳期食用阿胶一定要控制量，不可过多，阿胶的性质滋补，是容易上火的，如果乳母上火 ， 也会通过乳汁对宝宝产生不良影响 。
养生小贴士产后滋补不宜过量 。适当的滋补有助妈妈恢复体力，但过多的滋补却会导致肥胖，如果宝宝消化功能好 ， 太补的奶水会宝宝肥胖；如果宝宝消化能力差，则会出现腹泻等不适 。所以哺乳期妈妈补身子一定要把握好尺度 。
【吃阿胶奶水会变多吗】
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