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由于交通的日益便利 ， 世界变小了 ， 同时各种加速扩张的品类 ldquo水果营养素 过度使用让我们几乎在任何时候都想吃任何水果 。那么 ， 哪些水果在当季比较丰富 ， 哪些最适合在这个时候吃呢？下面有一个未解之谜小编给大家介绍一下！
当季水果有哪些？一月 ， 时令水果是柚子 。草莓柑橘是甜的 ， 略带酸味 。具有解渴、生津、和胃、利尿的作用 ， 富含维生素C和柠檬酸 。具有美容、缓解疲劳的功效 。这是一月份最好的水果 。果皮可以晒干泡茶 。草莓富含维生素、纤维素、铁、钙等微量元素 ， 被誉为 ldquo水果皇后 名字 。其中 ， 草莓含有丰富的维生素A和胡萝卜素 ， 可以保护视力 。因此 ， 经常食用草莓有助于健康 。
二月 ， 时令水果是圣女果 ， 菱角的圣女果含有番茄红素 ， 具有补血养血的功效 ， 是增进食欲、延缓衰老的佳品 。菱角 ， 即荸荠 ， 是冬春季节采挖出售的水果之一 。中医认为马蹄性寒 ， 味甘 ， 能清热生津 ， 凉血解毒 ， 还能疏肝明目 ， 益气 。根据营养学 ， 菱角含有丰富的淀粉、蛋白质、粗脂肪、钙、铁、维生素B、维生素C等营养元素 ， 以及丰富的膳食纤维 。另外 ， 荸荠所含的磷比块根类蔬菜高 ， 能促进人体生长 ， 维持生理机能 ， 所以荸荠也适合儿童食用 。
三月 ， 时令水果是菠萝 。菠萝味甜脆 ， 含维生素b多 ， 能滋养皮肤 ， 缓解紧张 ， 减轻疲劳 ， 增强机体免疫力 。
四月当季水果是山竹 ， 有降温退热的作用 。含有钙、磷、维生素B和C等元素 ， 对身体有很好的滋补作用 。虚寒之人不宜多食 。
五月当季水果有桑葚、枇杷桑葚 ， 性寒 ， 养血润肤 ， 健脾胃 ， 助消化 。它们含有单宁、脂肪酸和其他营养物质 。枇杷在秋季或初冬开花 ， 果实从春季到初夏成熟 ， 这是 ldquo那些在果树上独自拥有四季之气的人。由于产地和品种不同 ， 枇杷的成熟期也不同 。福建、云南等地早熟品种已于3月上市 ， 江南等地以5月成熟为主 。天然枇杷清纯醇厚甘甜 ， 具有润肺止咳的功效 ， 可精制成川贝枇杷膏 。
六月 ， 时令水果为樱桃、荔枝樱桃 ， 性温 ， 有益气和中、健脾开胃、美容养颜的功效 。与荔枝樱桃一样 ， 具有美容健脾、健脑健身的作用 ， 并含有丰富的维生素 ， 能增加机体免疫力 。两种水果都不好吃 ， 容易上火 。
七月时令水果有桂圆、桃、龙眼 ， 味道甘甜 ， 性温 。它们具有养血安神、滋补强身、润肤美容的作用 ， 而且不易食用 ， 所以容易上火 。桃子性平 ， 滋补 ， 含铁量高 ， 润燥活血 ， 体热者少吃 。
八月时令水果为西瓜、芒果西瓜 ， 是解渴消暑的最佳水果 ， 有清热止渴、利尿消肿的功效 。腹泻的人要少吃 。芒果性平 ， 益脾胃 ， 有预防心血管疾病、降低胆固醇的作用 。
九月当季水果有酸甜的葡萄和石榴 ， 补肝肾 ， 益气补血 ， 其中的糖分容易被人吸收 ， 所以有很好的抗衰老作用 。石榴 ， 性温 ， 有止血止泻、助消化、软化血管、降血脂、降胆固醇的作用 。
十月的时令水果是白梨和猕猴桃 。白梨性凉 ， 润喉清热 ， 润肺燥湿 ， 化痰解酒 ， 保肝护肝 。它是秋果之王 。猕猴桃微酸 ， 富含维生素E和C ， 可预防口腔溃疡 ， 增强抵抗力 ， 美容抗衰老 。
苹果含有维生素和镁、铁、硫、锌等其他微量元素 。俗话说: ldquo一天一个苹果 ， 医生远离我 。。还具有嫩肤美容的功能 。它也被称为水果之王 。
12月 ， 时令水果有橘子、柚子、橙子 ， 味道酸甜 ， 有生津止咳、开胃通络、缓解疲劳的功效 。柚子性寒 ， 微苦 ， 有健胃消食的作用 ， 对止咳化痰、清热降火有一定疗效 ， 对心血管疾病、高血压、糖尿病有一定的辅助治疗作用 。
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