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很多人在小学课本上都听说杨桃 ， 它的截面形似五角星 ， 杨桃是一种不太常见的热带水果 ， 营养也很丰富 ， 那么女人吃杨桃的功效与作用有哪些嫩？女人吃杨桃的功效与作用清热解毒 杨桃性寒 ， 入胃、肺经 ， 食用之后有清热解毒的功效 ， 适合内热上火、胃火旺盛、风热咳嗽、口腔溃疡、风火牙痛的人群食用 。
生津止渴 杨桃的味道酸甜 ， 食用之后能够促进唾液分泌 ， 能够起到生津止渴的功效 ， 适合咽干口渴、烦渴的人群食用 。
利尿通淋 杨桃性寒 ， 富含水分和维生素、矿物质等成分 ， 能够促进代谢 ， 有利尿通淋的功效 ， 适合石淋、小便不利、醉酒者食用 。
开胃促消化 杨桃中含有大量草酸、柠檬酸、苹果酸等 ， 能够提高食欲 ， 还能促进胃液的分泌 ， 促进食物的消化而达和中消食之效 。
消除疲劳 杨桃中富含的糖类 ， 有机酸 ， 以及维生素能快速帮助人体补充水分 ， 生津止渴 ， 帮助排便 ， 消除人体疲劳 。
睡觉前吃杨桃有什么好处没有好处 ， 反而有坏处 。
1.因为睡觉时 ， 人是横躺着的 ， 这时候胃肠道蠕动变慢 ， 肠胃消化能力减低 ， 吃下去的杨桃在胃内不能被及时消化排空 ， 长期下来对脾胃的消化吸收功能会造成不利影响；
2.而且杨桃在胃内会促进胃酸分泌 ， 早上起来的时候也会感觉非常饿；
3.一些经常出现食物反流症状的人群 ， 更不能在睡前吃杨桃 ， 会加重症状；
4.再加上杨桃中含有一定的糖分 ， 人体在睡眠时处于低代谢状态 ， 杨桃被人体消化吸收之后 ， 其中的糖分没有被消耗掉 ， 就容易转化为脂肪储存在皮下 ， 导致肥胖 。
小建议： 如果在晚上想要吃杨桃 ， 那么建议在距离睡觉还有3小时以上时吃 ， 不仅能够补充维生素、无机盐、碳水化合物等营养成分 ， 也不会影响消化 。
杨桃与什么相克杨桃并没有绝对相克的食物 ， 但是和下面的食物不能一起吃太多 ， 可能引起身体不适：
1.富含草酸的食物 杨桃本身草酸含量很高 ， 而草酸这种东西需要通过肾脏进行代谢 ， 如果在吃杨桃的同时 ， 还吃了许多其他草酸含量很高的食物 ， 这些草酸就不容易被完全代谢掉 ， 到了肾脏容易和钙结合沉淀为草酸钙晶体 ， 形成肾结石 ， 不利于肾脏的健康 。
富含草酸的食物有：菠菜、李子、葡萄、秋葵、竹笋等等 。
2.寒凉性食物 杨桃性寒 ， 食用之后会增加体内的寒凉之气 ， 不宜和其他寒凉性的食物一起吃太多 ， 不然容易导致体内寒凉之气过重 ， 很容易出现拉肚子等肠胃不适的情况 。
寒凉性食物有：西瓜、柿子、秋葵、茭白、菱角、苦瓜、生藕、桑葚、螃蟹、水鸭、海藻等 。
3.高脂肪、难消化的食物 杨桃的寒凉之气很重 ， 食用之后会加重脾胃的寒凉之气 ， 影响脾胃的消化功能 ， 此时食用高脂肪或者难以消化的食物 ， 消化负担很重 ， 有可能出现拉肚子等不适的情况 。
高脂肪、难消化的食物有：如猪蹄、猪肥肉、猪皮、油炸食品、坚果等 。
杨桃一天吃几个算过量吃杨桃并没有限定吃多少就会过量了 ， 但是为了健康着想 ， 建议一天吃一个或者半个即可 。
因为杨桃杨桃中含有较多的草酸盐成分 ， 而草酸盐需要通过肾脏进行代谢 ， 如果一次性吃多了杨桃 ， 会增加肾脏代谢负担；而且杨桃中含有较多的苹果酸等果酸成分 ， 一次性吃多了杨桃会比较伤牙 。再结合《中国居民膳食指南（2016）》中的建议 ， 一天吃100-200克的杨桃比较合适 ， 一般一个杨桃大的可能有一斤 ， 小的也有100克以上 ， 因此建议一天吃杨桃一个或者半个即可 。
什么人不能吃杨桃1.患有慢性肾脏疾病的人群不能吃杨桃 ， 可能会加重病情 。
2.杨桃性寒 ， 凡脾胃虚寒、纳差泄泻者 ， 宜少食杨桃 ， 以免引起肠胃不适症状 。
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