文章插图
【湿气重会容易肥胖吗 湿气很重是不是容易胖】千寒易除，一湿难去，湿气重会给我们的身体带来伤害，但是大家也会担心夏季身体湿气重会导致发胖，那么湿气重会胖吗？下面一起来看看吧 。湿气很重是不是容易胖湿气重虽然不会直接导致肥胖，但是与肥胖难脱干系 。
1、首先，湿气重的人偏好重口味，这样高油高盐的食物吃多了容易造成身体循环不畅，身体湿气郁积，从而易造成身体酸碱性不平衡 。多数超重人士身体酸碱性都呈酸性 。
2、其次，湿气重的人怕冷，身体就会选择囤积更多脂肪来保温，人容易发胖 。
3、此外，湿气过重会造成气血不足，代谢能力不足，身体的废物就难以排出体外 。毒素积压，人就越来越胖，而且气色也不好 。
祛湿减肥法食疗祛湿减肥法薏米红小豆粥材料：薏米70g，红豆90g，红枣20g，龙眼肉10g 。
做法：
1、将薏米与红豆洗净提前泡发（约十二个小时） 。
2、泡好的薏米和红豆放入锅中，大火煮开 。
3、红枣和龙眼肉洗净备用 。
4、等汤煮沸后，加入红枣和龙眼肉 。
5、转中小火慢炖，至红豆微开花熟软即可食用 。
功效：薏米，在中药里称“薏苡仁”，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气；赤小豆，是红色的，红色入心，因此它还能补心养血，古籍里记载它“久服令人瘦”，就是说经常吃赤小豆还有减肥的作用，也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效 。
冬瓜海带汤材料：猪小排，冬瓜，海带，盐，辣椒碎末，姜丝，鸡精 。
做法：
1、将洗净的猪小排斩切成5厘米左右的小段，洗净 。
2、将水倒入锅中，放入猪小排、海带煮45~50分钟 。
3、将冬瓜去皮切成约1.5厘米的厚度放入汤中，再煮至冬瓜软熟（可以在这个时候加入姜丝，防寒） 。
4、将少许盐和鸡精放入汤中调味，配辣椒末起锅 。
功效：冬瓜味甘淡性寒凉，能清热利水、消肿解毒、生津除烦;海带味咸性寒，可清热利水、养阴止血 。
注意：海带和冬瓜都是寒凉的食物，在夏秋之交不宜多食 。
莲子百合汤原料：莲子、百合各50克，猪瘦肉250g，葱段、姜片、盐、料酒、味精适量 。
做法：
1、把莲子、百合、瘦猪肉洗净，将莲子去心，把瘦肉切成薄薄的肉片
2、把莲子、百合、猪瘦肉片同时放锅内，加人适量的水，再加人葱段、姜片、盐、料酒 。
3、锅置火上，大火烧沸后使用小火煨烧1小时即可
4、食用时，加入少量味精调味，吃莲子、百合、猪肉，喝汤 。
功效：益脾胃，养心神，润肺肾，去热止咳；
适用人群：适用于心脾不足的心择、失眠，及肺阴虚的低热干咳的肥胖症病人 。
推荐阅读
- 体内湿气重的表现有哪些 男人体内湿气重的表现有哪些
- 男人身体湿气重的表现 男人身体湿气重的表现症状
- 身体湿气重要吃什么 身体湿气重要吃什么比较好
- 女人湿气重有什么表现吃什么药 女人湿气重有什么表现
- 如何克服害羞容易脸红 如何克服容易脸红的毛病
- 怎么才能祛除湿气 怎么才能祛除湿气和寒气
- 柚子冬天放外面容易冻坏吗 柚子冬天怎样保存不会坏
- 生男生女 这8种女人容易生男孩
- 桃子变软是什么原因 桃子怎么保存不容易软
- 容易火的店铺名字有哪些 有什么特别好听的店铺名字