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1、一般认为，睡姿和长高有一定的关系，但是关系不大 。特别是在青春期，是生长发育的高峰期，保持一个良好的睡姿是有一定帮助的，仰卧是比较好的一种睡眠方式 。
【睡姿和长高有关系吗 什么样的睡姿有利于长高】2、每天户外一小时 。儿童青少年经常从事体育运动，能促进骨骼的生长，使骨骼变长、变粗，骨密度增大 。经常运动，也使肌纤维变粗，提高肌肉的力量、速度和耐受力 。运动还可以消耗多余脂肪，在快速生长期预防肥胖 。现在的孩子普遍户外活动不够，没有充分享受阳光和新鲜的空气，没有足够的运动量，这都不利于孩子长高 。
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