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如今电子科技产品不停地更新换代 ， 网络提速从宽带变成极速光纤 ， 带给我们更高级的视觉享受、更新更快的新闻及更广阔的交友圈 。很多人在结束一天的工作后 ， 仍然继续享受这份互联网的便利 ， 以至到深夜还未上床休息 ， 成为不折不扣的“夜猫子”！还有一些夜猫子 ， 熬夜加班 ， 实属无奈；另外一些夜猫子则是出入灯红酒绿的夜店 ， 尽情享受夜生活 。夜猫子伤不起！医生喊你别熬夜了！无论你是哪种类型的夜猫子都必须知道 ， 熬夜只会给我们的身体带来危害 ， 还是乖乖定时睡觉 ， 养成规律的作息吧！倘若你还不从 ， 不如来听听各科医生对于熬夜的解说 ， 夜猫子实在伤不起！
心内科医生喊你别熬夜了！ 近年来 ， 年轻人发生心梗或猝死的病例逐年增多 ， 让人痛惜不已 。心内科医生指出 ， 年轻人心梗诱因大多源于不良生活习惯 ， 熬夜是其中最为常见的 。凌晨4点至7点 ， 人体的交感神经兴奋性升高 ， 心血管活动不稳定 ， 如果此时未处于休息状态 ， 易导致心肌缺血、缺氧而突发心绞痛、心肌梗死等 。此外 ， 长期熬夜也是高血压一个诱发因素 。所以 ， 千万不要仗着年轻就透支健康 。
妇产科医生喊你别熬夜了！ 夜猫子们可否知道 ， 熬夜竟与乳腺癌能扯上关系 。妇产科医生指出 ， 当女性长期连续熬夜且暴露在人工光线之下 ， 加上精神紧张 ， 会严重干扰荷尔蒙分泌 ， 进而抑制脑部松果体分泌褪黑激素 ， 增加患癌概率 。中医生也认为 ， 夜晚阳气较弱 ， 阴寒之气较强 ， 长期熬夜会增加体内的内寒之气 ， 导致经虚血结 ， 从而诱发乳腺癌的发生 。
精神科医生喊你别熬夜了！ 夜猫们 ， 熬夜不但伤身 ， 还伤神！美国俄亥俄州立大学医学中心的研究发现 ， 熬夜看电脑和电视 ， 或睡觉时不关闭电脑电视 ， 可能增加患抑郁症的风险 。除了抑郁症 ， 长期熬夜还易引发睡眠障碍甚至神经衰弱 。精神科医生指出 ， 人的交感神经是夜间抑制、白天兴奋的 ， 而夜猫子熬夜时交感神经时刻保持兴奋 ， 到了白天就会出现上述所说的两种疾病 。
眼科医生喊你别熬夜了！ 很多人都以为 ， 熬夜对眼睛的伤害 ， 用隔天的补觉就可弥补回来 。实际上并非如此简单！眼科医生指出 ， 长时间超负荷用眼 ， 会使眼睛出现疼痛、干涩、暂时性视力下降等 ， 甚至让干眼症找上门 。更可怕的是 ， 长期熬夜造成的过度劳累还可能诱发中心性视网膜炎 ， 导致视力骤降 。
皮肤科医生喊你别熬夜了！ 皮肤保养是爱美人士最为关注的话题 ， 如果脸上出现一些芝麻绿豆神马的 ， 总会让她们烦恼一阵子 。皮肤科医生指出 ， 皮肤在晚上10点到晚2点进入晚间保养状态 ， 长时间熬夜会破坏人体内分泌和神经系统的正常循环 。当神经系统失调时 ， 皮肤开始出现干燥、弹性差、缺乏光泽等；当内分泌失调时 ， 暗疮、粉刺、黄褐班、黑斑就会不请自来 ， 让你难以招架 。
消化科医生喊你别熬夜了！ 胃肠道在夜间也需要休息 ， 以实现修复黏膜、调整运动节律等自我“保养” 。消化科医生指出 ， 如果经常熬夜 ， 打乱胃肠固有的作息规律 ， 影响胃的修复和保护能力 ， 使胃肠功能减弱 。久而久之 ， 就会让人患上胃肠病 ， 如胃炎、溃疡等等 。此外 ， 夜猫子熬夜时喜欢吃夜宵 ， 如果夜宵长时间停滞在胃中 ， 会促使胃液大量分泌 ， 对胃黏膜造成刺激 ， 导致胃黏膜糜烂及胃溃疡的发生 。
“夜猫子”为何伤不起？相信你看完上面的内容也基本明白了 。所以 ， 从现在开始 ， 马上行动 ， 每晚务必12点前上床 ， 让自己的身体机能处于良好的运转状态 ， 减少疾病发生的几率 。
【"夜猫子"身体透支伤不起】
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