文章插图
1、零食戒烟法
【戒烟的最佳方法 戒烟的最佳方法简述】准备一些可以磨牙的零食,例如,瓜子,核桃,花生等 。这些小零食 , 因为吃需要剥皮,所以会占用掉你很多的时间,从而抵消抽烟的冲动 。
2、喝水戒烟法
如果想抽烟的话,建议你可以选择喝水 , 大量喝,把自己喝得胀胀饱饱的,就会有不抽烟的感觉了 。胃里有东西,自然少想起抽烟 。
3、冥想戒烟法
当你想抽烟的时候,开始冥想,闭上双眼,身体呈放松状态 , 然后脑海里想像一下美好的事物和风景,这样,也会抛开抽烟的欲望的 。
推荐阅读
- 此致敬礼格式是怎样的 此致敬礼格式怎样写
- 降血压最好的方法 怎么能够降血压
- 增加抵抗力的方法 增加抵抗力的方法是什么
- 十二星座谁的脸型最美处女座是什么脸型
- 孕妇正确吃鹅蛋的方法 孕妇怎么正确的吃鹅蛋
- 酒萸肉的功效与作用 酒萸肉的食用禁忌
- 李光洙透露和李先彬感情稳定,他们是什么时候在一起的?
- 属马人永远最旺的颜色是什么
- 结婚纪念日金婚银婚是怎么说来着的
- 骑自行车的好处和坏处骑自行车瘦腿还是粗腿