【备孕期间吃什么容易受孕 备孕期间的食物】
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1、叶酸：叶酸能有效降低胎儿畸形的几率，对一些妊娠疾病也能起到预防作用 。女性在孕前储存足量的叶酸，对优生优育起着重要意义 。
2、蛋白质：蛋白质是人类生命的基?。?是脑、肌肉、脏器最基本的营养素，占总热量的10%-20% 。女性平时每天每千克体重需摄入1-1.5克，备孕期间应增加至1.5-2.0克 。
3、维生素：维生素不仅为人体生长发育所必需，而且还是维持正常生殖功能所必需 。人体若缺乏维生素易造成不孕 ， 即使怀孕也容易发生胎儿缺陷，导致流产、早产和死胎的几率也较高 。
4、微量元素：如钙、铁、锌等微量元素，对提高人体素质 ， 维持人体健康十分有帮助 。合理补充这些营养元素，将有助于提高体质，对受孕有益 。
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