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人到晚年，身体开始渐渐衰老 ， 特别是老人的脾胃不好，常常出现没胃口的现象 。为什么老人没胃口呢？该如何让老人开胃？【老年人食欲不振怎么办 8个方法让你食欲大增】少量喝点低度酒饭前饮少量的低度酒，如葡萄酒有助开胃 。但不宜饮用大量汽水和啤酒，不仅会冲淡胃液，而且会使胃扩张，刺激饱感中枢 。
代糖代盐保健康一些糖尿病人和高血压病人 ， 不能吃过多的盐和糖 ， 不妨以代糖和代盐替换 。既可满足甜食欲望，又不会威胁身体健康 。
含锌的食物刺激味蕾锌参与味蕾素的合成 ， 有增强味蕾机能和营养味蕾、促进食欲的作用，如蘑菇、山核桃、豆类、海产品等 。这些食物不仅锌含量丰富 ， 而且易被人体吸收、利用 。
软硬适中才顺口如果是吞咽问题，进食的速度就应该放慢 。可以在食物中掺入剁碎的熟蔬菜 ， 把水果捣成泥，但要避免滑溜和太黏稠的食物 。稀薄液体也不适合，因为控制不当容易呛着 。
多人共餐更好吃热闹的用餐气氛会改变老年人的心情 。对于有沮丧、压迫感等心理障碍的老年人，多人一起用餐会有帮助 。可以和邻近的老人一起吃，或与家中老小一起吃 。
趁热食用味正香香味有刺激食欲的作用 。控制食物的温度，是锁住香味的重要步骤，所以食物必须趁热吃 。
勾芡淋汁增加味道做菜时，可以在水煮的食物上淋上汁再入口 。这样甜味和咸味只浅浅铺在食物表面，不但可以满足舌头的欲望 ， 也不必担心摄取过量的盐和糖 。
来点音乐放轻松人的胃肠蠕动以及消化液的分泌，与精神状态有关，适当改善就餐环境，播放些轻松的音乐，无疑会改变老人心情，进而增进食欲 。
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