文章插图
【莴笋是生吃还是熟吃的好 莴笋生吃有什么好处】在日常生活中，莴笋是很常见的一种食物，它含有多种营养元素，具有很好的食用价值，很多人都会经常吃莴笋 。那么莴笋生吃好还是熟吃好呢？莴笋是生吃还是熟吃的好正常人 因为生吃莴笋的话它里面的营养成分不会因为温度过高而被破坏掉，可以最大限度的保留其中的营养成分 。
消化能力比较差者 但因为病人和消化能力比较差的老人消化功能不是很好，还是吃熟莴笋比较好 。
莴笋生吃的好处缓解便秘 因为莴笋中的植物纤维素有很多，它能够使肠胃的蠕动增加，促进人体更好的排便，因此生吃莴笋对**便秘有一定的疗效 。
增加食欲 夏天由于天气炎热，胃口不是很好，生吃莴笋可以清热降火，因而能够帮助人体在炎炎夏日增进食欲 。
降血压 莴笋是典型的高钾低钠型蔬菜，可以平衡体内的水电解质，人体的排尿量能够得到增加，因此可以更好地降血压 。
生吃莴笋的做法炝拌莴笋 材料：莴笋、盐、生抽、米醋、味精、、花椒、香油和食用油 。
做法：首先把莴笋的皮去掉清洗干净，洗干净以后切成细丝的形状，然后把盐、生抽、味精、香油、米醋调成料汁，再把适量的花生油和花椒倒入锅中炸出花椒油，一小勺的样子就可以了，把花椒油倒到料汁里面去 。最后把调味汁淋到莴笋丝上面就可以了 。
功效：夏天里面吃炝拌莴笋可以改善食欲不振的现象，使人胃口大开 。
推荐阅读
- 哈根达斯是什么意思梗 哈根达斯是什么意思
- 莴笋可以减肥吗 莴笋和芹菜哪个减肥
- 莴笋减肥期间可以吃吗 莴笋怎么吃减肥
- 莴笋中间空了还可以吃吗 莴笋空心发红能吃吗
- 托福和雅思的区别是什么 学哪个比较好
- 最有效的解酒方法是什么 吃什么可以解酒
- 富贵竹烂根怎么办 富贵竹总是烂根怎么办
- 盆栽变黄用什么原因 盆栽发黄是怎么回事
- 书桌尺寸标准尺寸 书桌尺寸标准是多少
- 招财进宝树掉叶子是怎么回事 盆栽招财进宝树叶子干怎么办