三汁焖锅设备三汁焖锅 _生活百科

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可以媲美黄记煌焖锅，味道不错，菜，肉自行搭配，忘了买香菜（不吃的除外）
By 家常菜大师
用料鸡翅 6个大虾 10只扇贝肉 6个鱿鱼圈 6个牛肉 100克鱼丸适量胡萝卜半根洋葱半个青椒 1个蘑菇 4个食用油适量盐适量料酒适量生抽 1勺蚝油 3勺番茄酱 3勺甜面酱 3勺白胡椒粉 1勺辣椒粉适量
做法步骤

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1、准备好蘑菇切块，青椒切块，胡萝卜切滚刀块，洋葱切块。备用

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2、放入，辣椒粉，食用油，盐，搅拌均匀备用，

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3、虾洗净，挑虾线，放料酒腌制一会儿牛肉，鸡翅，扇贝肉，鱿鱼圈，鱼丸解冻，备用

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4、每个鸡翅正反切几刀，方便腌制，和鱼丸，鱿鱼圈，扇贝肉，放置一个盆中，放入甜面酱，料酒，辣椒粉，搅拌均匀腌制备用。

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5、调制酱料：甜面酱，蕃茄酱，生抽，蚝油，白胡椒粉。（上边有比例，这也要看自己口味调整咸淡）

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6、起锅烧油，放腌制好的菜，翻炒

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7、放入腌制好的鸡翅等，也倒入腌制的汁水，盖好锅盖焖10分钟

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8、后放入调好的酱料，还有一点点开水（一定要是热水），盖好锅盖，焖煮10分钟

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9、后续收汁，（如果想泡饭就多留一点点汤汁，看自己喜欢），后续就可以出锅啦…… 忘了买香菜（放点香菜会更好，不吃的就除外啦）
鸡翅的营养功效鸡肉性平、温、味甘，入脾、胃经；可益气，补精，添髓；用于虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿、小便数频、遗精、耳聋耳鸣等。
1.强身健体
鸡肉的消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。
2.提高免疫力
现代社会中天天忙忙碌碌，常处于亚健康状态的白领更好多吃一些，以增强免疫力，减少患病几率。鸡 *** 有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效，用于治疗虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿等症状。
3.补肾精
可缓解由于肾精不足所导致的小便频繁、耳聋、精少精冷等症状。
4.美容
鸡中翅相对翅尖和翅根来说，它的胶原蛋白含量丰富，对于保持皮肤光泽、增强皮肤弹性均有好处。
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