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我们都知道，口腔清洁是很重要的，会直接影响到我们的身体健康 。很多人都会使用各种方法来清洁口腔，盐水刷牙就是其中最常见的一种口腔清洁方法 。那么盐水刷牙好吗？盐水刷牙好吗不宜长期用盐水刷牙 。盐水刷牙有杀菌和美白牙齿、防治口腔溃疡和口臭的作用 。但是，也会有一定的坏处 。用盐刷牙时，晶体坚硬锐利的棱角就会磨损牙齿表面的牙釉质，在牙面上出现一条条细沟，使牙本质暴露出来，造成和“虫蛀牙”相同的后果：遇到酸、甜、冷、热等刺激，就会发生难忍的疼痛 。
什么时候用盐水刷牙好盐水刷牙有利有弊，因此不宜长期经常的用盐水刷牙，一般的清水刷牙是可以满足日常口腔保健需求的 。只有在发生牙龈脓肿、牙周炎、口腔溃疡等急性炎症时，可适当的根据自身情况用盐水刷牙 。
盐水刷牙的好处预防蛀牙 口腔中的分泌物、食物残渣等容易堵在这些隐窝里产生慢性炎症，用盐水刷牙在化学上可抑制细菌，在物理上可减少炎症，并且食盐中含有的氟能起到防止蛀牙的作用 。
消炎止痛 盐水有消炎、杀菌的作用，盐水刷牙对于牙龈炎、冠周炎、口腔溃疡等软组织炎症有一定的辅助作用，能够改善口腔不适症状 。特别是青盐，其清热消炎的作用更佳，可缓解上火牙痛之苦 。
消除口臭 淡盐水是可以起到杀灭口腔细菌的功效，而减少口腔内细菌的繁殖，而起到消除口腔异味的作用的 。
盐水刷牙的坏处破坏口腔自然防御功能 用盐水漱口后，细菌反而要比用清水漱口更易繁殖，因为盐水将口腔中的细菌斩尽杀绝的同时，也会将起着防御保护作用的口腔黏膜破坏了，为接下来细菌的快速恢复创造了有利条件 。
牙齿色素沉着 长期用盐水刷牙，牙齿表面就会容易累积沉积色素和污垢，继而会引发火灾加重牙龈炎和牙周炎 。
易导致牙龈出血 牙龈表面覆盖着一层粉红色的软嫩的黏膜，用盐刷牙，由于黏膜受到过大的刺激和磨擦，会引起牙龈出血 。
损坏牙釉质 因为盐是矿物质，是一种坚硬多角的晶体，用盐刷牙时，晶体坚硬锐利的棱角就会磨损牙齿表面的牙釉质，在牙面上出现一条条细沟，使牙本质暴露出来，造成和“虫蛀牙”相同的后果：遇到酸、甜、冷、热等刺激，就会发生难忍的疼痛 。
对心脏不好【长期用盐水刷牙好吗 用盐水刷牙好吗】 身体摄入过多的盐对心脏及血压不利，平时喜欢吃咸食的人不仅牙周病患病率高，而且患高血压和心脏病的概率也高，然而长期用盐水刷牙难免会摄入盐分，相当于无形中增加了心脏疾病的风险 。
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