文章插图
芹菜是很多人比较喜欢吃的,也是餐桌上比较常见的一种蔬菜,可热炒、凉拌、烙饼、做汤等,制作方法多种多样,可以根据自己的口味加以调配 。芹菜营养丰富,不仅含有丰富的维生素C、膳食纤维等,还含有丰富的挥发性芳香油能增进食欲,加上其做法简单、方便且有良好的药用价值,更是深受大家的喜爱 。清热芹菜味甘苦而性凉,所以有清热解毒生津的功能,可以明显缓解因为气候干燥、上火等引起的口干舌燥 。还有像气喘心烦、头痛、食欲不振等等,芹菜都能够缓解 。
降压经常食用芹菜可以降压,而且能够预防动脉硬化,最棒的一点就是降压效果温和而稳定,比那种猛烈的降压药好很多 。方法就是,将芹菜300克、大枣10枚,用水煮,然后吃枣喝汤,这样就能控制血压啦 。
助眠科学家从芹菜籽中分离出一种生物碱成分,对动物有明显的镇静和安定作用,有利于安神除烦 。其所含的芹菜甙或芹菜素,也可明显对抗可卡因引起的神经兴奋作用,所以失眠患者宜食之 。将芹菜100克、酸枣仁10克,每天用水煮,然后喝掉,就可以大大缓解失眠症 。
减肥芹菜中含有一种能促使脂肪加速分解、消耗的化学物质,每天早、晚各食20克芹菜,可使体重在1周内减轻3.6~4.8公斤 。再加上其富含粗纤维,可刺激胃肠蠕动,促进排便,进而减少脂肪和胆固醇的吸收,增强减肥效果,还能缓解便秘哦 。
止血动物实验表明,芹菜可缩短凝血时间,芹菜种子提取物对已孕子宫有收缩作用,对慢性肝病鼻出血、齿龈出血、月经过多等出血症有较好效果 。《中国药植图鉴》载其“治小便出血” 。取芹菜、鲜藕各150克,放入油锅中翻炒片刻后,加水煮熟,每日食用,可辅治多种慢性出血 。
抗癌芹菜是高纤维食物,经肠内消化可产生一种木质素或肠内脂的物质,属抗氧化剂,高浓度时可抑制肠内细菌产生的致癌物质,同时可加快粪便在肠内的运转时间,减少致癌物与结肠黏膜的接触,能预防结肠癌 。常吃芹菜可部分抵消烟草中有毒物质,从而预防肺癌 。取60克芹菜,每天凉拌食用,对吸烟者非常必要 。
美容【吃芹菜有什么好处 才知道好处这么多】 芹菜含铁量高,是缺铁性贫血患者之佳蔬,又能补充妇女经血的损失;芹菜中富含抗坏血酸,是抗衰美容的因素 。所以,经常吃会让人目光有神、皮肤润泽、面色光华、头发黑亮 。
推荐阅读
- 金钱树有毒吗 金钱树有毒是真的吗
- 芹菜功效作用 芹菜叶的功效
- 孕妇可以吃芹菜吗 大部分宝妈都不知道
- 凉拌芹菜需要煮熟吗 芹菜这样做好吃极了
- 吃芹菜的禁忌 这5个时期不要吃
- 芹菜能和黄瓜一起吃吗 芹菜不能和什么一起吃
- 霸气狠话 霸气狠话有哪些
- 芹菜有什么好处 夏天清热可以选择吃芹菜
- 芹菜为什么不吃叶子 芹菜的叶子可以吃吗
- 生吃芹菜能降血压吗 芹菜怎么吃降血压