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芹菜是一种营养丰富的食物 ， 含水量高 ， 也适合榨汁食用 ， 很多人会日常喝一些芹菜汁 ， 想知道芹菜汁一天喝多少？每天喝芹菜汁能减肥吗？芹菜汁一天喝多少芹菜汁一天喝200到300毫升就可以了 。
芹菜有降血压 ， 增强血管壁弹性 ， 调节中枢神经的作用 ， 功效与作用都很高 ， 但是芹菜性凉 ， 有一定的寒凉之气 ， 因此芹菜打成的芹菜汁不建议食用过多 ， 通常一天喝200毫升到300毫升就可以了 ， 可以按照自己的体质确定具体食用量 。
芹菜汁一天喝几次芹菜汁一天可以喝很多次 ， 总量不超过200到300毫升就可以了 。
芹菜汁的作用有很多降血压、减肥、利尿等 ， 没有固定的要求一次喝多少 ， 一天喝几次 ， 只要一天的食用量不超过200到300毫升就可以了 。需要注意的是芹菜汁打好之后不能保存太长的时间 ， 以免细菌滋生 ， 影响食物的安全情况 。
榨芹菜汁用不用煮熟榨芹菜汁可以煮熟也可以不煮熟 。
芹菜是一种可以生吃又可以熟吃的食物 ， 因此榨出的芹菜汁也是既可以生吃又可以熟吃 。但是需要注意的是芹菜中的维生素C含量也很丰富 ， 想要补充维生素的话可以喝生的芹菜汁 ， 不然的话生熟都是可以的 。
每天喝芹菜汁能减肥吗每天喝芹菜汁可以减肥 。
芹菜汁中含有丰富的水分和纤维素 ， 食用可以增长人体的饱腹感 ， 可以减少其他食物的摄入量 ， 有减少热量蓄积的作用 ， 同时芹菜汁的味道会影响食欲 ， 也有一定减肥的作用 。
喝芹菜汁减肥多久见效连续饮用7到14天的芹菜汁可以感觉肚子更平 ， 有明显减肥的作用 。
连续7到14天晚上只喝芹菜汁 ， 热量摄入少 ， 会使肠胃中的油脂消耗 ， 有平腹的作用 。如果是食用了大量的食物之后 ， 再喝芹菜汁 ， 减肥的效果就不这么好了 。因此芹菜汁和节食或者运动搭配的话 ， 减肥效果更好 。
【芹菜汁一天喝多少 每天喝芹菜汁能减肥吗】
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