现在已经步入了三月份 ， 随之而来的还有浓浓的春天的气息 ， 在春天 ， 经常吃一些蔬菜 ， 水果可以起到美容养颜的作用 ， 也可以多饮用一些玫瑰花茶或者是蜂蜜柚子茶等 ， 可以起到排毒润肺的作用 。对于女性来说 ， 美容养颜是一辈子的事业 ， 不论在哪一个季节 ， 都应该根据气候的变化和身体的需要适当的摄入一些有营养的食物 ， 以此来起到排毒、美容 ， 护肤的重要作用 。
一、多吃水果
春天是一个万物复苏的季节 ， 也是一年的开始 。在春天 ， 乍暖还寒 ， 虽然气温有着明显的升高 ， 但是空气中的水分并不多 ， 因此春天的天气是非常干燥的 ， 千万不能掉以轻心 。在春天 ， 可以多多的吃一些水果来补充身体的水分 ， 以此来起到美容养颜和调节身体的作用 ， 可以多吃一些苹果 ， 橘子 ， 西瓜 ， 桃子等一些水分比较充足的水果 ， 而且水果中也富含很多的维生素 ， 可以补充身体所缺的维生素 ， 帮助身体得到更好的发展 。
二、多吃绿色蔬菜
在干燥的春天除了要多吃水果之外 ， 蔬菜也是必不可少的 ， 这也已经成为了大众普遍通晓的常识 。在春天 ， 可以多多的吃一些胡萝卜 ， 芹菜 ， 西红柿等蔬菜 ， 每天保证自己都可以吃上蔬菜 ， 保证身体最基本的营养摄入 ， 除此之外 ， 也可以吃一些木耳 ， 以此来保证身体对微量元素的摄入 ， 这样也能够起到一定的排毒养颜的作用 。
三、多喝茶
在春天 ， 天气比较干燥 ， 除了每天要吃水果之外 ， 还要多多的喝水 ， 避免身体处于缺水的状态 。在喝水的时候 ， 可以适当的泡一些玫瑰花茶 ， 或者是蜂蜜柚子茶 ， 也可以动手熬一些金桔茶 ， 红枣苹果茶等等 ， 在补充身体水分的同时 ， 又能够摄入水果中的维生素 ， 可谓是一举两得 ， 而且玫瑰花 ， 蜂蜜 ， 红枣等食材一直都有着美容的功效 。
综上所述 ， 在天气干燥易上火的春天 ， 平日里可以多吃一些富含水分的水果和蔬菜 ， 也可以多喝一些花茶 ， 水果茶 ， 这样在补充了水分的同时 ， 又能够调节身体内部 ， 起到美容养颜的作用 ， 维持自己肌肤的好状态 。
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【春季来了常吃哪些食物能够排毒养颜美容护肤呢？】
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