1、刷牙：早晚刷牙、饭后漱口是防治牙石形成的最重要措施 。使用 洁 齿白净方 刷牙，采用正确的方法－竖刷法进行刷牙，纠正横刷法 。这样不仅可清除食物残渣、牙面菌斑、牙垢污物，防止牙结石的形成和沉积，而且还能起到按摩牙龈，促进血液循环，增强牙周组织的抗病能力的作用 。
2、饮食：合理营养，粗细搭配 。多吃富有维生素的粗纤维食物，如肉、蛋、各种蔬菜和水果，充分咀嚼以利于牙面清洁 。少吃甜食及粘性很强的食物，不吃零食 。
3、口腔健康检查：每半年进行一次口腔健康检查，采用超声洁牙机每年进行2－3次全口洁牙，使牙面、牙颈部经常处于洁净状态 。
4、洗牙：超声波洗牙，是针对清除牙齿结石部份 。因为牙结石更容易造成牙菌班的堆积,造成牙龈炎、牙龈出血，牙周病 。所以去除牙结石是医疗行为 。当然在治疗的同时,齿颈部,邻接面的结石去除掉了,牙齿也会有美白的表现 。洗牙的弊端在于比较痛，会出比较多的血，还有洗后牙齿表面比较粗糙，牙渍牙石的再次出现更加来得快 。最后就是有可能感染疾病 。
5、漂白：这种方式一般采用化学药物把牙齿表面漂白，而非真正的治疗，很多受美之人会采取这种方式，其实不可取，一是没达到治疗的效果，二是对牙齿本身损伤严重 。
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