在这个浮躁的时代,似乎不浮躁都已经不合时代了 。也不知道是什么导致的,莫名其妙的焦虑环绕着我们,全社会都在向我们展示“好”的定义,与现实形成惨烈的对比,让你觉得眼前的一切索然无味,感到烦躁不已,什么都做不进去 。其实,这是这个时代的普遍感受,不少人在网上
在这个浮躁的时代,似乎不浮躁都已经不合时代了 。也不知道是什么导致的,莫名其妙的焦虑环绕着我们,全社会都在向我们展示“好”的定义,与现实形成惨烈的对比,让你觉得眼前的一切索然无味,感到烦躁不已,什么都做不进去 。
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其实,这是这个时代的普遍感受,不少人在网上询问过同样的问题,并不是只有你一个人在受这种困扰 。很显然,我们无法改变时代,只能努力改变自己,让自己戒断这种浮躁 。
首先我们要明白,浮躁的根源就是来自对比 。
比如某某网红没怎么努力就能年入百万、某某年轻人才二十出头就已经有了自己的一套房,某某人带着团队创造了新收,被称为“创业鬼才”……
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赤裸裸地把标准摆到你的眼前,无疑是在告诉你,人家这才叫生活,而你的,不行 。
我们今天就是来聊聊如何破解这样的情况 。
01 少关注
没错,就是少关注 。
不必吃不到葡萄说葡萄酸式的说“那有什么了不起”,也不必对自己的平庸感到愤怒,你要知道,这个世界就是具有参差的,条条大路通罗马,而有些人一出生就身在罗马 。人与人之间没有可比性 。
既然差距是客观存在的,你还上赶子反复提醒自己,这不是找虐么?有些差距是必须要承认的,而有些是不值得过度关心的 。
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少看类似于小红书、抖音这些软件,看一些实在的东西,给自己找找存在感,不要总是沉溺在别人营造出来的奢靡的假象里 。你仔细想想,就算你什么都知道了,有什么用呢?知道这些除了让你陷入焦躁之外,给得到你动力吗?
02 客观点
这个客观指的就是,你要明白,任何事情都不是一蹴而就的 。你也不是不可能成功,但是成功的路程必定遥远,长满荆棘 。
很多人看到自己和其他人之间的差距,看多了,就会想,看起来也不怎么费力,我努力一下我也行啊 。然后失败了,进入更深一层的痛苦 。
比如你想成为CEO,迎娶白富美,走上人生巅峰,要从哪开始做起?首先是成为CEO吧 。怎么才能成为CEO?创业啊 。
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就是你要把那些看似不可能的事情拆分开来,变成力所能及的可能的事,就会感觉踏实很多 。
也正是因为这一点,信仰对人尤其重要,知道自己在做什么的人,往往刀枪不入 。
03 承认不完美
我们每个人都是不完美的,不必因为不够完美而感到焦虑 。
就比如最近的容貌焦虑、身材焦虑……看着别的小姐姐那么漂亮,身材那么好,再看看自己,就会感觉到难以言喻的焦虑和辣眼睛 。
其实,你根本没有你想象得那么差 。
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一来是因为不加思考的对比,二来是因为过度的完美主义 。
不完美又能怎样呢?谁还不是上帝咬过一口的苹果呢?优缺点就会有优点不是吗?或许你在烦恼的,正是别人所羡慕的呢 。
理智对待自己的缺点,冷静考量自己的优点,只要维持平衡,不必追求完美 。
结语
发现一件很有意思的事,往往越是提醒自己静心的人反而越是容易浮躁,真正沉静的人时候不做无用的外功,在心里自有一套调解的方法 。
浮躁对人没有任何好处,既不会帮助你进步也不会帮助你获得快乐,当你感到浮躁的时候,就说明你接收的杂乱信息实在是太多了,冷静一点,满天飞鸟与你无关,别人的路上开满鲜花,或是绿草丛生,也与你无关 。你只要走好自己的路就好了 。
共勉!
|晴子
编辑|晴子
图片|来源网络
【这是个浮躁的社会,心态很重要 浮躁的社会躁动的心】参考资料|Journal of affective disorders
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