1、及时漱口
每餐饭后及晚上要漱口，牙龈炎患者可使用漱口水，达到杀灭口腔及牙周大部分致病菌，使口气清新的作用 。
2、食用牙线
每天应使用牙线(最好是每餐饭后和晚上睡觉前)，牙间隙过大的还应使用牙缝刷，清除牙面和牙周的污物和食物残渣，防止牙垢和牙结石的形成 。
【牙齿痛刷牙出血怎么办 刷牙出血怎么办】3、坚持早晚刷牙
牙龈炎患者应选用药物牙膏刷牙，最好买几种不同的具有止血功效的药物牙膏交替使用，最好使用不同的品牌 。
4、补充营养
出血的原因很多，因此必须找出病因，才能进行有效地防治 。如果是缺乏维生素C，除了在医生的指导下服用维生素C片剂，饮食上也要多注意补充富含维生素C的食物，多吃水果蔬菜 。
5、定期检查
定期到医院洗牙是非常重要的牙齿保健方法，一般半年到一年一次 。若是牙周病的患者，要进行系统的牙周治疗 。
6、选择合适的牙膏
其实牙齿出血与牙膏的选择不当有很大的关系，如果日常护理中忽视牙龈的保护，极有可能加重牙齿疾病的恶化 。
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