比如苹果 ， 微酸带涩 ， 再加上富含纤维的粗糙果肉 ， 使其成为清洗牙齿的理想食物 。细细咀嚼苹果、芹菜、胡萝卜等食物 ， 能像牙刷一样起到清洗牙齿的作用 ， 擦拭掉牙齿上顽固的着色 。
【经常吃硬的食物对牙齿有损害吗 吃牙齿增白食物】
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