甘肃省古浪县第五中学班主任丁国满、江苏省扬州市文津中学班主任吴志强给出了具体而实用的方法：丁国满告诉学生 ， 考前紧张、恐惧、焦虑都是正常的心理状态 ， 但当你把注意力集中到一道题的时候 ， 专注与投入就会将其驱赶得无影无踪 。 当然 ， 专注与投入的威力来自于平时扎实的功底 。 所以 ， 从现在起 ， 抛弃一切杂念 ， 稳扎稳打 。 临近中考 ， 吴志强在班里挂上了倒计时牌 ， 倒计时牌由谁挂、怎么挂？倒计时牌挂好后 ， 如何使其驱动力长久“保鲜” ， 真正起到激励作用？吴志强赋予倒计时牌满满的仪式感 。 每天的倒计时牌交接仪式成了学生期盼的盛典 。 换掉的是数字 ， 换上的是自信与力量 。
问题三：孩子玩手机游戏上瘾怎么办？
不少学生疯玩网络游戏 ， 无论家长、教师如何提醒、批评都挡不住这股风 。 学生沉迷游戏已然成为我们必须正视的教育命题 。 今天的孩子大多是独生子女 ， 人际交往显得尤为重要 。 而交往需要话题、需要共识 ， 如今的学生生活场所单一 ， 生活内容单一 ， 所以游戏成为不可多得、可供探讨的话题 。 他们不仅交流游戏 ， 也通过游戏找寻和建立人际关系 。
上海市中国中学班主任蒋凌雪认为 ， 班主任面对这个问题不应只看表象 ， 而应了解学生的真实心理 。 随着时代进步 ， 游戏呈现的内容和形式越来越多样化 ， 玩家在游戏中获得考验 ， 打败游戏中的“敌人” ， 战胜其他玩家 ， 从中获得征服感与成就感 ， 这是学生在枯燥的试题中无法体会的 。
浙江省温州外国语学校教师胡继东说 ， 如果孩子在现实中的成就感比较少 ， 往往会到虚拟世界中寻找 。 我们要为学生创设施展才能的机会 ， 组织单词速记、知识抢答、手工制作、绝活展示等活动 ， 让学生在班级生活中拥有自己的“高光时刻” ， 从而获得游戏无法替代的成就感 。 当玩游戏不再是班级的主流 ， “热议”“附和”的人少了 ， 游戏也就“没意思”了 。
再者 ， 面对玩手机游戏上瘾的孩子 ， 家长的责任在哪里？面对媒体上常常出现的孩子花钱充值游戏等新闻 ， 我们可以看到家庭教育存在的问题 ， 正是家庭教育的窄化与单一 ， 导致孩子的自我管理能力不足、亲子沟通不畅、没有建立理性的消费观 ， 缺乏规则意识 。 怎么改变？家庭教育要拓展家长角色意识 ， 变监督者为陪伴者、帮助者、合作者 。
江西省安远县九龙小学教师杜春蕾这样写道：“花一点时间了解孩子正在玩的手机游戏 。 当你能够跟孩子说‘你这个游戏最近在比赛啊！某某队打得不错’这种话的时候 ， 沟通才真正开始 。 这是取悦孩子吗？还真不是！早在2003年 ， 国家体育总局就已经批准将‘电子竞技’列为正式体育竞赛项目 。 作为家长 ， 我们要认识到 ， 孩子痴迷玩手机游戏其实与痴迷打乒乓球一样 ， 没有必要妖魔化 。 既然乒乓球可以聊 ， 手机游戏当然也可以聊；既然你可以让孩子教你打乒乓球 ， 当然也可以向孩子请教手机游戏怎么玩 。 ”这种接纳的态度为后续的问题解决打下了良好的基础 。
家长的角色意识应该是家庭教育行为有效的前提 。 很多时候 ， 家长都是监督者 ， 极具权威性 。 但许多案例告诉我们 ， 孩子不仅不信你的权威 ， 而且还会作出挑战权威的事来 ， 甚至事发后关闭沟通渠道 ， 使得家长无计可施 。 “家长具备了多种角色意识就会转变观念 ， 精心设计教育内容 。 作为陪伴者 ， 会关心孩子的情绪；作为帮助者 ， 会理解孩子的困惑；作为合作者 ， 会体谅孩子的难处 。 同时 ， 家长要有丰富家庭生活的意识 ， 诸如陪孩子骑行、跑步、阅读 ， 与孩子交流观点和看法 ， 获得家庭成员的共同成长 。 ”上海市中国中学班主任蒋凌雪如是说 。
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