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学习压力大是造成学生睡眠质量不好的主要原因
从调查结果来看 ， 虽然有不少受访学生认为自己存在睡眠障碍问题 ， 但这些问题似乎并未对其睡眠质量产生明显影响 。 调查结果显示 ， 受访学生中 ， 63.33%认为自己的睡眠质量较好 ， 24.44%认为一般 ， 12.22%认为较差 。 问及受访家长 ， 则有72.02%认为孩子睡眠质量较好 ， 20.24%认为一般 ， 7.74%认为较差 。 数据分析发现 ， 受访初中生认为睡眠质量较差的比例略高于受访小学生和高中生 。
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调查结果还显示 ， 认为学生睡眠质量不好的受访者中 ， 全体学生受访者认为学习压力大是造成该问题的原因之一 ， 84.62%的受访家长也选择了该项；其次 ， 分别有63.64%的受访学生和61.54%的受访家长认为升学压力大会导致睡眠质量不佳；值得注意的是 ， 63.64%的受访学生认为睡眠时间不足会影响睡眠质量 ， 但在受访家长中 ， 只有38.46%认为该项是影响因素之一；相对的 ， 受访家长中认为情绪困扰会影响睡眠质量的比例（46.15%）高于受访学生（36.36%） 。
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最后 ， 问及受访者认为哪些措施可以改善睡眠质量 ， 68.89%首选高效完成作业 ， 不开夜车；53.33%建议临睡前不接触游戏；50.37%建议加强运动锻炼；42.59%表示改善饮食有一定帮助；38.52%表示应当避免夜间参与校外培训；29.63%认为可以尝试改善睡眠环境；14.81%认为可以服用具有助眠功效的保健品；此外 ， 还有3.33%的受访者认为应当向专业医生寻求帮助 。
有意思的是 ， 受访家长中认为加强运动和避免夜间校外培训有助于改善睡眠质量的比例显著高于受访学生；受访学生认为睡前不接触游戏、服用保健品有效的比例略高于受访家长 。
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本次调查中 ， 78.89%的受访学生就寝时间达到或与规定要求相差不超过半小时 ， 57.78%的受访学生睡眠时间达到或与规定要求相差不超过半小时 。 由此可见 ， “双减”各项政策落地后 ， 中小学生的睡眠时间已有一定改善 。
不过 ， 本次调查中依然有15.91%的受访者表示本学期以来学生睡眠时间有所减少 ， 13.91%认为学生睡眠时间依然不足 。 作业做不完、学习压力大是造成受访学生睡眠不足的主要原因 。 教育部门的中小学生睡眠管理工作仍需进一步加强 ， 确保“双减”政策落实到位 。
此外 ， 本次调查还发现超六成受访学生自称近期存在睡眠障碍问题 ， 尽管其中多数表示持续时间在一个月内 ， 但依然不容忽视 。 家长应当及时关注孩子睡眠情况 ， 倾听孩子心声 ， 协助孩子调控作息 ， 缓解相关问题 。
样本概述：
南都民调中心于2021年12月24日至12月31日展开本项调查 ， 通过网络推送和实地拦截访问 ， 采集问卷1080份 。 其中 ， 学生占35.56% ， 家长占62.22% ， 老师占2.96% ， 其他身份占1.48%；从受访者的性别来看 ， 男性受访者占46.30% ， 女性受访者占53.70%；从受访者目前居住的城市来看 ， 居住于北上广深的受访者占比最多 ， 达44.81% ， 居住在其他省会/直辖市的占18.89% ， 居住在普通地级市的占15.19% ， 居住在县级市的占11.85% ， 居住在其他地区的占9.26% 。
社会调查与公共舆情研究课题
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