要把自己的整个生活都安排好 ， 包括学习、休息、运动、饮食、睡眠和娱乐 。
哪一个环节出了问题 ， 都会对学习状态造成影响 。
比如过度疲劳+着凉导致感冒了 ， 就必须休息了 。 千万别硬顶着感冒去学习 ， 会猝死！是真的！
比如饮食不当拉肚子了 ， 拉得整个人腿软、头晕眼花 。
比如运动不足导致肩颈痛 ， 坐那看书时一直痛 ， 还怎么集中精神看书？
其实关于长期高效学习还有很多细节问题 ， 文章无法详述 ， 小伙伴们如果有什么具体问题可以在评论区留言 ， 我会一一解答 。
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