嗓子有痰咳不出咽不下怎么办,有痰卡嗓子里怎么办?

人在感冒或者是身体不舒服的时候,就容易出现嗓子不舒服并伴随有痰的情况,看起来似乎不是大病,但很是影响人的正常生活 。那么嗓子有痰咳不出咽不下怎么呢?该如何护理?

嗓子有痰咳不出咽不下怎么办,有痰卡嗓子里怎么办?

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嗓子有痰咳不出咽不下怎么办
1、自我按摩法
最简单最直接有效的方法是采用按摩的方法来缓解,推荐按摩鼻、喉两个部位 。用曲折的拇指顺着鼻骨两边、上下按摩四十下左,然后再将双手掌放在喉骨的部位,双手上下按摩六十次左右,这样迟早各做一次 。
2、饮食保持清淡
嗓子有痰不舒服的情况一定要保持饮食清淡,这样可以大大减轻肠胃负担,对病情恢复有利 。尤其在有痰的时期,鱼肉和肉类是生痰食物,在这期间一定要避免食用 。
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3、洗鼻
洗鼻的好处是疏通鼻道,减少鼻腔内病毒数量,可以及时给鼻腔杀菌消炎,最终消除鼻源性痰 。
4、用淡盐水漱口
【嗓子有痰咳不出咽不下怎么办,有痰卡嗓子里怎么办?】喝一口淡盐水,不要咽下去,可以慢慢的往喉咙处咽,等感觉到快咽下去了,再吐出来,如此反复几次,对感冒的恢复很有好处 。
另外,如果嗓子疼并且很严重的话应看医生 。

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