内向的人如何提高口才胆量,如何提高自己的口才与胆量( 三 )
声带活动开了,我们还要在口腔上做一些准备活动 。我们知道口腔是人的一个重要的共鸣器,声音的洪亮、圆润与否与口腔有着直接的,所以不要小看了口腔的作用 。
口腔活动可以按以下方法进行:
第一,进行张闭口的练习,活动嚼肌,也就是面皮 。这样等到练声时嚼肌运动起来就自如了 。
第二,挺软腭 。这个方以用学叫“gāgā”声来体会 。
人体还有一个重要的共鸣器,就是鼻腔 。有人在发音时,只会在喉咙上使劲,根本就没有上胸腔、鼻腔这两个共鸣器、所以声音单薄,音色较差 。练习用鼻腔的共鸣方法是,学叫 。但我们一定要注意,在平日说话时,如果只用鼻腔共鸣,那么也可能造成鼻音太重的结果 。
我们还要注意,练声时,千万不要在早晨刚睡醒时就到室外去练习,那样会使声带受到损害 。特别是室外与室内温差较大时,更不要张口就喊,那样,冷空气进入口腔后,会声带 。
第三,练习吐字 。吐字似乎离发声远了些,其实二者是息息相关的 。只有发音准确无误,清晰、圆润,吐字也才能“字正腔圆” 。
我们在小学时,都学习过拼音,都知道每个字都是由一个音节组成的,而一个音节我们又可以把它分成字头、字腹、字尾三部分,这三部分从结构来分,大体上可以说是,字头就是我们说的声母,字腹就是我们说的韵母,字尾就是韵尾 。
吐字发声时一定要咬住字头 。有叫“咬字千斤重,听者自动容”说的就是这个意思 。所以我们在发音时,一定要紧住字头,这时嘴唇一定要有力,把发音的力量放在字头上,利用字头带响字腹与字尾 。
字腹的发音一定要饱满、充实,口形要正确 。发出的声音应该是立着的;而不是横着的,应该是圆的,而不是扁的 。但是,如果处理的不好,就容易使发出的声音扁、塌、不圆润 。
字尾,主要是归音 。归音一定要到家,要完整 。也就是不要念“半截子”字,要把音发完整 。当然字尾也要能收住,不能把音拖得过长 。
如果我们能按照以上的练习要求去做,那么你的吐字一定圆润、响亮,你的声音也就会变得悦耳动听了 。
这里应多做一些这样的练习:
①深吸一口气 。数数,看能数多少 。
②跑20米左右,然后朗读一段课文,尽量避免喘气声 。
③按字正腔圆的要求读下列成语:
英雄好汉兵强马壮争先恐后光明磊落深谋远虑
果实累累五彩缤纷心明眼亮海蜃楼优柔寡断
源远流长山清水秀
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文章插图
怎么锻炼自己的口才和胆量?我是一个内向性格的女…④读练口令
A.八面标兵奔北坡,炮兵并排北坡炮;
炮兵怕把标兵碰,标兵怕碰炮兵炮 。
B.哥挎瓜筐过宽沟,赶快过沟看怪狗;
光看怪狗瓜筐扣,瓜滚筐空怪看狗 。
C.洪小波和白小果,
拿着箩筐收萝卜 。
洪小波收了一筐白萝卜,
白小果收了一筐红萝卜 。
不知是洪小波收的白萝卜多,
还是白小果收的红萝卜多 。
(4)复述法
复述法简单地说,就是把别人的话重复地叙述一遍 。这种方法在课使用的较多 。如老师让同学们看一段幻灯片,然后请同学复述幻灯片的情节或人物的对话 。这种训练方法的目的,在于锻炼人的记忆力、反应力和语言的连贯性 。
【内向的人如何提高口才胆量,如何提高自己的口才与胆量】其方法是:选一段长短合适、有一定情节的文章 。最好是或演讲辞中叙述性强的一段,然后请朗较好的同学进行朗读,最好能用录音机把它录下来,然后听一遍复述一遍,反复多次地进行 。直到能完全把这个作品复述出来 。复述的时候,你可把复述的内容录下来,然后对比原文,看你能复述下多少,重复进行,看多少遍自己才能把全部的内容复述下来 。这种练习绝不单单在于背,而在于锻炼语言的连贯性 。如果能面对众人复述就更好了,它还可以锻炼你的胆量,克服紧张心理 。
这要求我们在开始时,只要能把基本情节复述出来就可以,在记住原话的时候,可以用自己的话把意思复述出来;第二次复述时就要求不仅仅是复述情节,而且要求能复述一定的人物语言或描写语言;第三次复述时,就应基本准确地复述出人物的语言和基本的描写语言,逐次提高要求 。在进行这种练习之前,最好能根据自己的实际情况和所选文章的情况,制定一个具体的要求 。比如选了一段共有10句话的文章,那么复述时就要把基本情节复述出来,并能把几个关键的句子复述出来;第二次就应该能复述出5~7个句子;第三次就应能复述8~10个句子 。当然,速度进展得越快,也就说明你的语言连贯性和记忆力越强 。
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