怎么可以提高自己的情商，如何能提高自己的情商
【怎么可以提高自己的情商，如何能提高自己的情商】提起怎么可以提高自己的情商，大家都知道，有人问怎样可以提高自己的情商？，另外，还有人想问怎么能提高自己的情商？，你知道这是怎么回事？其实怎样才能提高自己的情商？，下面就一起来看看如何能提高自己的情商，希望能够帮助到大家！
怎么可以提高自己的情商
怎样才能提高自己的情商？01.学会控制自己的情绪怎样去提升自己的情商 。
愤怒从来都不是高情商的表现，而低情商的人往往会用嘴表达自己的愤怒，用嘴去伤害他人，这往往是最愚蠢的行为，在侮辱别人的同时也拉低了自己的素质，在别人眼中，你就像个跳梁小丑，注定成不了什么大气候 。
一生气就别人，那一定是你情商太低，修养不够，才会控制不住自己的情绪，高情商的人会时刻留意自己的情绪，来控制自己的情绪，从来都不会情绪化的生活 。怎样才会提高情商 。
如果你是一个低情商的人，在生活中就要学着去控制自己的情绪，愤怒不要牵连到他人，这样才不会被人讨厌 。
02.话别说太满如何有效地提高情商 。
有些低情商的人说话都不过脑子，不管自己办不办得到，有些话就脱口而出，说完之后从来不考虑后果，有些话说出来容易，做起来就很难 。
偶尔的一次两次别人还会理解你，但要是你经常把话说得太满，还总是不能把事情办到位，那你在别人心中的形象就会大打折扣，别人就会觉得你爱吹牛，不讲信用 。如何提高自己的情商和逆商 。
俗话说得好：“饭不要吃太饱，话不要说太满，凡是留三分余地 。”高情商的人从来都不把话说得太满，满了，到最后就会难以圆场，记得多给自己留有几分余地，他日才好相见 。提高自己的情商的基本方法 。
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怎么可以提高自己的情商：怎样可以提高自己的情商？1、学会划定恰当的心理界限，这对每个人都有好处 。你也许自认为与他人界限不明是一件好事，这样一来大家能地相处，而且相互之间也不用激烈地讨价还价 。这听起来似乎有点道理，但它的不利之处在于，别人经常伤害了你的感情而你却不自知 。其实仔细观察周遭你不难发现，界限能力差的人易于患上病态恐惧症，他们不会与与者对抗，而更愿意向第三者倾诉 。如果我们是那个了别人心理界限的人，发现事实的真相后，我们会感觉自己是个冷血的大 。同时我们也会感到受伤害，因为我们既为自己的过错而自责，又对一个第三者卷进来对我们评头论足而感到愤慨 。界限清晰对大家都有好处 。你必须明白什么是别人可以和不可以对你做的 。当别人了你的心理界限，告诉他，以求得改正 。如果总是划不清心理界限，那么你就需要提高自己的认知水平 。
2、找一个适合自己的方法，在感觉快要失去理智时使自己平静下来，从而使血液留在大脑里，做出理智的行动 。美国人曾开玩笑地说：当遇到事情时，理智的孩子让血液进入大脑，能聪明地思考问题；野蛮的孩子让血液进入四肢，大脑空虚，疯狂冲动 。是的，当血液充满大脑的，你头脑清醒，举止得当，反之，当血液都流向你的四肢和舌头的时候，你就会做蠢事，冲动暴躁，口不择言 。事实上，科学实验证明，在压力之下变得过度紧张时，血液的确会离开大脑皮层，于是我们就会举止失常 。此时，大脑中动物的本性起了主导作用，使我们像最原始的动物那样行事 。要知道，在文明中，表现得像个原始动物会带来烦 。控制情绪爆发有很多策略，其中一个方法就是注意你的心律，它是衡量情绪的精确尺子 。当你的心跳快至每分钟次以上时，整顿一下情绪至关重要 。在这种速率下，身体出比平时多得多的素 。我们会失去理智，变成好斗的蟋蟀 。当血液又开始涌向四肢时，你可以选用以下的方法来平静心情：1、深呼吸，直至冷静下来 。慢慢地、深深地吸气，让气充满整个肺部 。把一只手放在腹部，确保你的呼吸方确 。2、自言自语 。比如对自己说：“我正在冷静 。”或者说：“一切都会过去的 。”3、有些人采用水疗法 。洗个热水盆浴，可能会让你的怒气和焦虑随浴液的泡沫一起消失 。4、你也可以尝试美国心理学家唐纳?艾登的方法：想着不愉快的事，同时把你的指尖放在眉毛上方的额头上，大拇指按着太阳穴，深吸气 。据艾登说，这样做只要几分钟，血液就会重回大脑皮层，你就能更冷静地思考了 。如何提高情商 。
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