如何选床垫--打造好睡眠 _资源

我们都懂得，睡眠与身材健康是息息相干的，而床垫直接决议了睡眠的舒适度。床垫太硬可能会阻塞人体的血液循环，太软的话会使人体脊柱不能坚持平直伸展。因此，增进睡眠健康，拥有优质好睡眠，就必需得挑一款好床垫。那么，如何选床垫呢？下面小编就为大家介绍如何选床垫--打造好睡眠，愿望对您有所赞助。

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如何选床垫--打造好睡眠1：床垫的种类和特色
挑选一款适合的床垫，首先要懂得床垫的种类。依据不同材料的床垫的自有特色，选购合适自己的床垫。家庭常用的床垫重要有：弹簧床垫、棕榈床垫、乳胶床垫和记忆棉床垫等。
弹簧床垫
属现代常用的、性能较优的床垫，其垫芯由弹簧组成。该垫有弹性好，承托性较佳、透气性较强、耐用等特色，并且能给人体较好的承托和支撑；不过传统衔接式床垫是将一圈圈线径较粗的弹簧，以钢线连结固定，这将导致床垫硬度较高，且一个翻身，全部床垫都会变动。因此，在选购弹簧床垫时，建议是独立袋装弹簧体系情势，保证连续深睡眠。
棕榈床垫
完整采取天然棕榈纤维编制而成，符合环保的潮流，也不易变形，对有腰、颈、脊柱疾病或骨质增生有必定疗效。但是制造进程中，须要应用乳胶将原材质粘在一起，因此容易散发难闻的气息，易虫蛀或发霉，南方沿海地域不太舒适应用。
乳胶床垫
一般由聚氨酯类化合物制成或天然发泡而成。乳胶多孔性的构造使其柔软度较高，回弹性强，均衡受力，可以满足不同体重人群的须要，其良好的支持力能够适应睡眠者的各种睡姿。不过其吸水力也比拟强，故床垫容易潮湿。且约有3%—4%的人会对天然乳胶发生过敏反响，影响身材健康。
记忆棉床垫
记忆棉，又叫慢回弹太空材质，可接收急速时发生的伟大压力的特别材料。因此采取记忆棉为材质的床垫，可记忆人体脊椎“S”型的曲线，预备塑造体形轮廓，并分解人体压力，依据人体温度变幻不同的软硬度。不过也有不少花费者反响，记忆棉床垫过软，支持性一般，建议选购将记忆棉和独立筒联合的床垫格式，让睡眠更舒适。

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如何选床垫--打造好睡眠2：辨别床垫质量的技能
由于正品床垫价钱较高，所以市场上常常涌现假冒伪劣、以次充好的现象。而这个问题也困扰着很多花费者，那么不妨学习几招鉴别床品德量的办法。
一、从床垫气息断定安全环保
天然材质制成的床垫，如山棕、纯乳胶垫，绿色环保深刻人心，但其成本较高，不少造假者常用甲醛含量超标的聚氨酯类化合物或塑料泡沫垫冒充天然床垫。我们知道，甲醛污染，对人体的伤害是不可疏忽的。因此高质量的床垫，闻上去不会带有刺鼻的气息。
二、从面料做工断定床垫质量
看一款床垫的质量，最直观的、可以用肉眼视察的是其表层的布料。优质的布料手感舒适，且比拟平整，没有显著褶皱，也没有跳线等现象。也许，很多花费者想当然的以为，床垫表面会有床单等饰品装潢，其是否雅观影响不大。其实，床垫甲醛超标问题也往往起源于床垫的布料，一些厂家为了节俭成本，应用甲醛含量过高的布料和海绵，伤害人体健康。
三、从内部材质或填充物断定床垫质量
床垫质量的好坏重要取决于其内部材质及填充物，因此要视察床垫的内在质量。如果床垫内部是拉链式设计，不妨打开看下，视察其内部工艺、重要材料的数目，如主弹簧是否到达六圈、弹簧是否生锈以及床垫内部是否清洁整洁。
四、从床垫的软硬水平来辨别床垫质量
一般欧洲人爱好软床垫，而中国人更爱好硬板床。那么床垫是不是越硬越好呢？这确定不是，好的床垫软硬度要适中。因为只有软硬水平适中的床垫，能力完善支持住身材的每个部位，有利于脊椎的健康。

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如何选床垫--打造好睡眠3：选择合适自己的床垫
床垫质量再好，但如果不合适，依然不能够让自己拥有舒适睡眠。只有合适自己的“贴心”床垫才是最健康舒适的。所以，懂得自己的身材特征、睡眠特征，进而选择匹配自己的床垫。
一、依据个人的睡眠习惯挑选
每个人的睡眠习惯不同，对床垫的软硬弹性需求也不一样，例如睡姿。爱好侧卧的，应坚持脊柱的平直，让肩膀和臀部深陷其中，建议选择分区床垫；如果爱好仰卧、俯卧睡觉的，那就选择稍硬的床垫。因为仰卧、俯卧时，颈部和腰部须要坚硬床垫的支撑，只有床垫够硬，能力到达最舒适的状况。