宝宝腹泻可以吃南瓜吗(宝宝腹泻可以吃什么食物)
作者:蓝弧，8年营养师职业，专注于科学婴儿喂养和疾病调理 。
宝宝拉肚子，很多家长认为这个时候胃需要休息，只能喝点米粥 。
一位宝妈经常这样跟我说:宝宝腹泻喝白米粥一个星期了，瘦了好几斤 。为什么还是不好？
言下之意似乎是:为了宝宝的腹泻好起来，我们没有喂其他任何食物，只喂了白米粥 。不是应该更快好起来吗？
【宝宝腹泻能吃什么菜 宝宝腹泻能吃南瓜吗】嗯，我什么时候在哪里说过婴儿拉肚子只能喝米粥？？都是父母一厢情愿 。啊，我爱我的宝贝三秒钟 。
腹泻=消化能力下降≠只能喝米粥 。腹泻期间，大量电解质、矿物质和水溶性维生素会流失 。不合理的饮食只会加重内耗，延长腹泻的时间 。腹泻只喝白米粥，导致短期快速减肥，无助于疾病的恢复 。
而且米粥碳水化合物含量高，单独喝米粥可能导致肠道发酵产酸过多，对恢复起反作用 。
那么，腹泻期间发生了什么？这里我总结一下腹泻饮食的三个原则:
1.补液保持体内水和电解质平衡；
2、少量多餐；
3、清淡易消化，吃熟不生，吃热不冷 。
按照这个原则吃饭没有错！能不能吃，吃多少，吃什么，要看腹泻的严重程度 。
只要不“吃饭吐”不“喝水吐”，就需要吃饭 。
普通腹泻如果是轻度腹泻，不脱水，精神还可以，可以正常玩，胃口也不错 。基本上，你不需要改变以前的饮食结构，只需要让食物变得更轻、更软、更精致 。
平时吃的蛋羹、鱼、瘦肉、南瓜、土豆、山药、胡萝卜、香蕉、蔬菜等都是可以食用的 。
正常喝牛奶，只要有水，就需要喝盐溶液 。
严重腹泻如果每1 ~ 2小时拉一次水样便，呕吐频繁，精神不佳，则为严重腹泻 。
此时需要禁食5 ~ 6小时(无水) 。可以小口勤喂盐液，稀释两次奶，改善后继续喂辅食，由少到多，由稀到稠 。
如果没有好转和脱水的迹象，需要去医院进行静脉补液 。
如果呕吐次数少，大部分时间可以接受进食 。可以尽量少食多餐，少量进食减少胃部反应 。
米粥、烂面条、肉酱、西红柿、胡萝卜、南瓜、苹果、香蕉等 。只要不呕吐，胃能耐受，就可以吃 。
如果你吐了，吐了之后至少半个小时不能进食 。
按照加入米粥的顺序~米粥加苹果泥(或香蕉泥)~米粥加根菜~米粥加叶菜~米粥加菜加肉，过渡会逐渐发生 。
食物中对腹泻有益的那些因素苹果含有单宁酸 。腹泻时可以喂一些温热的苹果泥，有一定的辅助作用 。
香蕉、土豆、小麦胚芽等 。富含钾，具有补充电解质的作用，适用于婴儿腹泻 。
胡萝卜、南瓜、菠菜、西红柿、白菜、橙子等深绿色果蔬富含胡萝卜素，有利于促进上皮细胞修复 。
贝类、红肉和鸡蛋可以补充锌，有助于缩短腹泻的病程 。
鸡蛋、鸡肉、鱼肉都是易消化的优质蛋白质食物，腹泻时可以作为蛋白质来源，但总量要控制 。
食物要谨慎有些东西不适合在拉肚子的时候吃 。小心点 。不是完全不能吃，但最好避开 。
粗粮，如黑米、燕麦米和菌藻，如木耳、银耳、裙带菜等 。，都不容易消化；
可能引起胀气的蔬菜、洋葱、红薯、白萝卜和豆类应尽量避免；
有些带籽的水果，如火龙果，可能会促进肠道蠕动，加重腹泻 。
不能吃的食物 。1.以前没吃过
辅食添加阶段，有些食物还没吃，腹泻时不建议尝试 。
2.纯果汁
高浓度纯果汁含有大量糖分和果酸，对肠道有刺激性 。
3.煮牛奶
煮牛奶增加蛋白质浓度不利于消化 。
4.辛辣的油炸食物，油腻和寒冷的食物
对肠道刺激太大 。
5、太甜的蛋糕和各种重零食 。
高糖容易引起肠道发酵和产气，宝宝腹泻应该少吃糖，而且商业零食中的大量添加剂对肠道也很有刺激性 。
6.会过敏 。
平时吃了会过敏，拉肚子的时候一定不要吃 。
8.咸肉汤
腹泻期间不应喂高盐肉汤和肉汤 。
最后写了两份拉肚子时吃的菜单，供大家参考 。1岁以内
1岁以上
小贴士:你不能只喝米粥，但也不要试图“弥补” 。毕竟腹泻发生的时候，宝宝的肠胃还是很脆弱的 。吃得合适就好，吃得太少大川就偏激了 。
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