咖啡会让你变胖吗(咖啡的优缺点)
咖啡可能是现在年轻人喜欢喝的饮料之一 。长期以来，咖啡被认为是一种不健康的饮料，喝了会让人受伤 。事实上，喝咖啡有很多好处 。喝咖啡有什么不好？如果你也是一个喝咖啡的人，一定不要错过今天边肖准备的文章内容！
喝咖啡有什么不好？
1.喝咖啡会让你变胖 。
喝咖啡不会让人发胖 。纯黑咖啡的热量几乎和开水一样，即使你一天喝两三杯也没关系 。除非你添加其他成分，如奶油、奶精、布丁等 。对于咖啡来说，它的热量会上升 。喝多了可能会让人发胖，但你要知道，让你发胖的是食材，而不是咖啡 。
【喝咖啡的好处和坏处 喝咖啡会胖吗】2.喝咖啡不利于休息 。
这个说法有点片面 。如果你想在喝完咖啡后继续工作和学习，那么咖啡可以让你的大脑再次兴奋，消除疲劳 。但是如果喝完之后想马上睡觉，那真的不是睡觉的饮料 。但是，每个人对咖啡因的反应是不一样的，也不是每个人喝了都睡不着 。
3.喝咖啡对心血管疾病有害 。
喝咖啡对心血管健康没有好处，可以说是谣言 。事实上，咖啡中含有大量的亚油酸，可以防止血栓形成，使我们的血液循环更快，使我们的心血管系统更健康 。如果你有高血压或高胆固醇，不要害怕喝咖啡，它不会有任何不良影响 。
4.喝咖啡不利于哮喘 。
咖啡因可以促进交感神经，抑制副交感神经，避免副交感神经兴奋引起的哮喘 。
5.经常喝咖啡会导致中风 。
咖啡可以增加高密度胆固醇，加速坏胆固醇的代谢，减少冠状动脉粥样硬化，降低中风的概率 。
6.喝咖啡会引起胆结石 。
每天三杯咖啡可以预防胆结石 。含咖啡因的咖啡可以刺激胆囊收缩，降低易患胆结石的胆汁中的胆固醇 。新美国哈佛大学的研究人员发现，每天喝两三杯咖啡的男性患胆结石的风险不到40% 。
7.喝咖啡会增加患糖尿病的风险 。
研究人员发现，喝咖啡可以降低绝经后妇女患二型糖尿病病的风险 。每天喝六杯咖啡的女性比那些每天喝不到六杯，甚至不喝咖啡的女性患二型糖尿病病的风险低22% 。
此外，经常喝不含咖啡因饮料的人患病风险降低33% 。所谓的二型糖尿病是一种常见的糖尿病，95%的糖尿病患者属于二型糖尿病，发病高峰在40-55岁之间 。肥胖也可能导致早发 。
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