教个人健身(要不要教个人健身？)
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不要挣扎！
MAX可以负责任的告诉你 。
当然有必要！！！
我们应该考虑的不是是否邀请私立教育 。
【健身到底要不要请私教？ 私教健身】但是我应该邀请什么样的私立教育呢？
怎么才能找个好的家教？
今天在这个问题上
MAX，告诉我们几个重要的点 。
如果你是新手
首先，MAX不推荐任何新手 。
只是看健身视频 。
开始盲目练习 。
即使你知道如何使用设备 。
不一定是你能做到的标准 。
许多动作看起来很相似 。
但是角度变化和动作要领却大不相同 。
一些技巧和强项
你不懂，你根本抓不住 。
比如俯卧撑，明显是练胸 。
外行看着手在动 。
自以为是的手臂练习 。
比如板支撑 。
你认为你已经掌握了行动的要点 。
但是当你坚持不住的时候 。
身体会不自觉地垮掉 。
增加腰椎损伤的隐患
即使面对镜子
很难一直监控你的动作 。
马克斯有一个同事 。
前段时间我买了一条非常喜欢的裙子 。
但是腰围太小了，她穿不进去 。
于是我去健身房减肥 。
不到两个月就伤了腰椎 。
我想知道我为什么来问我 。
按照教程怎么会这样？
想象
如果你训练
随时有教练在你身边监督 。
这是不可能发生的 。
教练比帮助你纠正动作更有用 。
也可以教我们训练方法 。
我们在促进中起监督作用 。
马克斯渴望这样一位教练 。
但是钱包不允许 。
你写文章 。
你不给我任何“看”
我负担不起业绩扣除 。
如果你不缺钱
不要省这个私人教育费用
独立花钱，避免损失 。
总比受伤后被迫花钱好 。
关于私立教育 。
MAX，现在总结一下要点 。
刚走进健身房 。
看各种仪器 。
你一定不知所措 。你不知道从何说起 。
在健身房里到处摸摸 。
玩几次哑铃，踩几次自行车 。
连跑步机都不知道怎么用 。
一个“我是新来的”的表情都写在我的身上 。
别担心
一定有个长得像家教的人来指导你 。
但是你必须记住
你一上来就说你没在这里练习 。
那里做得不好 。
我问你，你没有训练基础 。
不跟着他你做不到 。
让他赶紧滚小腿 。
如果你慢慢看，你会发现
那些真正有能力的教练
大多数通常不显眼 。
或者上课带成员 。
或者专心在赛场上锻炼 。
那些人通常被会员追着买课 。
有时间和你聊天的人
不是菜鸟教练 。
我只是无事可做 。
如果你想找个家教
一定要找身材好的人 。
否则，不用担心炒作 。
请离他远点 。
即使他自称是职业教练
但数字不会说谎 。
马克斯并不要求苛刻 。
作为职业教练
良好的身体管理是他最基本的职业素养 。
如果做得不好
我完全有理由怀疑他的专业素质
不要低估这个数字 。
可以锻炼你的身体并保持下去
说明他有很强的目标管理和执行能力 。
会对你非常负责 。
这样的教练
为了鼓励你，激励你 。
麦克斯，这里有个题外话
健身是需要长期坚持的事情 。
一定要在家附近找一家健身房 。
太远只会增加很多不必要的麻烦 。
前三分钟你可能很性感 。
后面的路会有很长时间的耽搁 。
慢慢的你就累了，不想去了 。
不要浪费时间，关键钱不能浪费 。
麦克斯最后一个健身房是这样的 。
每次想起这件事，我就心痛 。
如果你有一些体育基础
或者和其他教练一起练习过？
当你去一个完全不熟悉的健身房 。
也不用担心选教练 。
花些时间和他们聊天 。
你在这个阶段
选教练不用完全看身体 。
一些非常有能力的教练
例如拉伸、运动康复
的确，这个数字可能不太好 。
你可以用一些你知道的专业术语 。
了解对方的背景 。
谈谈他擅长的训练项目 。
还有健身资质，你参加过哪些比赛 。
你获得了哪些证书？
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