心理疗法
步行和长途旅行(如每天穿平底鞋2 ~ 3公里)有助于调节大脑皮层的兴奋和抑制过程 ， 促进血液循环 ， 使人心情舒畅 ， 提高睡眠质量 。
申宁经治疗法是通过坐定、卧不动或站立不动、自控调节等方式 ， 达到“内无烦恼 ， 外无痛苦”的目的 。 ， 抛弃所有的怨恨和感情 ， 用思想代替思想 。
音乐疗法
听音乐也是培养一个人气质的重要手段 。音乐让人感到平静 。一个人心平气和 ， 就能少患疾病 ， 健康长寿 。
生活是你自己的 。如果你能笑 ， 就不要再受苦了 。让我们一起行动起来 ， 消除神经衰弱！
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