神经衰弱(这四个症状说明你是神经衰弱)
2020年高考还有50天就要开始了 ， 1071万考生通过了新冠肺炎的测试 ， 在家上网课的效果会被审核 。在这段时间里 ， 无论是家长还是考生都会或多或少出现心理问题 。
提到高考 ， 我就想起了那一年的噩梦 。高考前两个月 ， 老师在讲台上高高兴兴地讲话 ， 脑子总是失控 ， 思绪飘来飘去 。暑假做什么 ， 考不上怎么办 ， 以后会怎么样 ， 考上了怎么办.....这种愚蠢是班上最多的 ， 每次分心后你总是没完没了地自责 。
晚上睡不着 ， 白天生病 ， 上课困 ， 使劲掐自己 。如果不行 ， 我就让同桌帮我捏捏 ， 最后弄得浑身青一块紫一块的 。
父母不告诉任何人 ， 他们独自承担 。结果出来后 ， 我哇的一声哭了出来 ， 但那种如释重负的感觉让人感到幸福 。家人劝我重蹈覆辙 ， 我不想在那个噩梦般的日子重蹈覆辙 。后来才知道 ， 当时的情况是过度紧张导致的神经衰弱 。
【出现这四个症状，说明你神经衰弱了 神经衰弱吧】在社会的压力下 ， 无论是上班族还是学生 ， 每天都很紧张 ， 精神高度集中 ， 神经衰弱经常困扰着大家 。
有人有这样的疑问:过度用脑会导致神经衰弱吗？
总是失眠、焦虑 ， 还有些记忆力下降 ， 也就是神经衰弱？
事实上 ， “过度用脑”的背后 ， 是长期的内心冲突、精神压力或情绪不愉快 ， 如家庭不和谐、事业失败、人际关系紧张等人生挫折 。正是这些糟糕的情绪体验和内心冲突 ， 让大脑神经活动一直处于紧张状态 。因此 ， 有人认为神经衰弱是大脑神经紧张和放松的紊乱 。
每个人都经历过精神刺激 ， 每个人都经历过不愉快的事情 ， 但并不是每个人都患有神经衰弱 。
众所周知 ， 神经衰弱是一种神经系统疾病 。如果疾病不及时治愈 ， 会给身体带来很大的伤害 。因此 ， 在日常生活中 ， 要有意识地掌握神经衰弱的症状 ， 确保神经衰弱能得到及时治疗 。
下面就一起来了解一下 ， 神经衰弱究竟是一种怎样的疾病神经衰弱主要分为四个层次 。
1.睡眠问题
他们大多难以入睡 ， 如梦似幻 ， 容易醒来 ， 醒来后感觉疲惫 ， 晚上经常失眠 ， 白天无精打采或打瞌睡 。
2.症状减弱
其特点是精神和身体疲劳 ， 注意力不集中 ， 记忆力差 。疲劳和正常人的主要区别是 ， 疲劳不是靠娱乐或休息就能消除的 ， 或者是在玩的时候感觉累了 。
3.精神容易激动 。
说明琐事引起的回忆太多 ， 毫无头绪 。我感到心烦意乱 ， 失去控制 ， 知道思考在实践中是无用的 ， 但我深陷其中 ， 无法自拔 。
4.情绪困扰、紧张和易怒
烦恼和正常人的感受没什么区别 。区别在于神经衰弱只有烦恼没有快乐 ， 缺乏寻求快乐的有效行动 。易怒的典型表现为三部曲:急躁愤怒→后悔→加强自我克制和控制 。因为反复压抑 ， 容易伤心 ， 容易抱不平 ， 也不顺眼 。情绪压力与正常人的区别在于不能让自己在合适的时间放松 ， 表现为总是觉得任务紧迫 ， 担心做不好事情 ， 加强自我控制 ， 不松口 。结果 ， 他们精神过敏 ， 效率降低 。
一般来说 ， 神经衰弱患者的植物神经兴奋 ， 精神活动失控 。
神经衰弱的治疗 ， 除了医生的药物治疗 ， 心理治疗 ， 我们自己还可以这样做：艾灸
睡前 ， 用足底涌泉穴艾灸 ， 或百会穴艾灸 ， 有良好的睡眠效果 。
足浴；泡脚
吴茱萸10g、桂枝6g、当归10g、丹参12g 。将粉末放入装有40℃水的木盆中 ， 加入适量的水 ， 将双脚放入盆中 ， 药浴30分钟 。
按摩
双手持热后 ， 用右手擦拭左侧涌泉穴 ， 再用左手擦拭右侧涌泉穴 ， 直至穴位发热 。每天按摩3次 ， 10次为一个疗程 。
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