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薄荷叶的功效及禁忌！ 薄荷叶怎么吃

禁忌功效薄荷叶

薄荷叶怎么吃(薄荷叶的功效和禁忌！)
一、薄荷叶的养生功效1.疏散风热
薄荷具有很强的散寒清热作用 ， 具有凉散的功能 。是凉心解表药中最能散表邪的药物之一 ， 是发汗的重要药物 ， 也是常用的散风热之品 。对于风热感冒 ， 风温初起有一定疗效 。
2.李青领袖
薄荷香味浓郁 ， 易升易浮 ， 善于疏散上焦 ， 利喉清头 。对于头痛、头晕、眼睛发红、水汪汪的 ， 配合相应的中药治疗非常有效 。
3.缓解喉咙痛和皮疹
【薄荷叶的功效及禁忌！ 薄荷叶怎么吃】薄荷 ， 酷 。具有出疹、祛风止痒、祛风散热的功效 。常与不同中药配伍 ， 有利于咽喉肿痛渗透麻疹、风疹瘙痒 。
二、薄荷泡水喝需要注意的事项薄荷具有药食两用的功能 。主要食用部位为茎叶 ， 也可榨汁服用 。食用方面 ， 薄荷可用作调味剂、香料、酒、茶等 。每100克干薄荷含有9.6克水、6.8克蛋白质和31.1克纤维 ， 可提供870.7千焦的热量 。薄荷本身有很浓的香味 。建议阳虚发汗发热患者不要使用 。肺虚咳嗽的患者不宜使用薄荷 ， 尤其是要用水浸泡薄荷 ， 避免身体状况更严重 。薄荷本身含有的一些对健康有益的成分会因受热而蒸发 ， 所以我们在烹饪时一定要特别注意 。我们把薄荷泡在水里 ， 一定要直接用开水冲泡 ， 煮的时候一定要等水烧开了再放进去 。因为薄荷本身具有兴奋神经、提神醒脑的作用 ， 所以晚上最好不要服用太多 ， 以免使人难以入睡 ， 影响睡眠质量 。建议孕妇不要过量服用薄荷 ， 如果不是不可避免 ， 最好不要在孕期和备孕期间服用薄荷 。每个人的体质都不一样 ， 所以选择的东西也不一样 ， 所以不要盲从 ， 要根据自己的身体状况来选择 。
三、薄荷叶怎吃呢薄荷叶泡水1.薄荷茶食材:薄荷叶5g ， 一杯开水 。
做法:将薄荷叶洗净 ， 直接放入开水中冲泡 ， 即可成为薄荷茶 。
功效:清凉薄荷可以消除夏日的愤怒和肠胃的压抑 ， 如果夏天有热感冒的话 ， 是非常好的饮品 。
2.柠檬薄荷水成分:1个柠檬和6片薄荷叶 。
做法:将薄荷叶洗净 ， 放入1000 ml开水中室温浸泡1小时 。将柠檬切成两半 ， 挤出柠檬汁 ， 将柠檬切片 。将柠檬汁和柠檬片倒入薄荷水中 ， 浸泡30分钟左右 。喝的时候可以加一点蜂蜜 ， 或者冰镇后服用 。
功效:除烦止呕 ， 健脾消食 ， 美白肌肤 。
薄荷叶煮粥1.薄荷粥食材:鲜薄荷30克(干品15克)熬制 ， 粳米粥100克 。
做法:粥好的时候加入薄荷汤和适量冰糖 ， 煮1-2分钟 ， 冷却后即可食用 。
功效:具有清热、祛风热、清咽利喉的作用 。适用于风热感冒、暑热头痛、目赤咽痛等 。
2.薄荷银花粥配料:大米50克 ， 薄荷30克 ， 金银花20克 。
做法:将金银花加水煎煮10-15分钟 ， 去渣 。加入梗米 ， 煮至米烂 ， 加入薄荷 ， 煮3分钟 。服两次 ， 请用热水服 。
功效:清热解毒 ， 清肝明目 。适合容易生气的人 ， 有很好的降火效果 。
薄荷叶煲汤1.薄荷绿豆汤配料:薄荷5克 ， 薏米30克 ， 绿豆60克 ， 糖1-2汤匙 。
做法:薏米、绿豆洗净 ， 加水浸泡3小时 。锅中倒入800 ml水 ， 加入薏米、绿豆中火煮开 ， 改小火煮半小时 ， 加入薄荷、糖 ， 继续煮5-10分钟 ， 放入碗中 。
功效:清热解毒 ， 特别适合长痘痘的人 。
2.薄荷汤成分:薄荷叶、水、盐等 。
做法:先把薄荷叶洗干净 ， 然后切成块 ， 再用开水冲泡 ， 最后放点盐和香油 ， 这样薄荷汤就完成了 。
功效:能消火解暑 。薄荷汤有提神醒脑等功效 。
3.鲜薄荷鲫鱼汤配料:活鲫鱼、葱、鲜薄荷、水、油、盐等 。
做法:活鲫鱼1条 ， 切好洗净 ， 用水煮熟 ， 加葱1根 ， 姜1片 ， 鲜薄荷20克 ， 水开后放入调味料、油和盐 ， 汤和肉一起 。每天一次 ， 连用3 ~ 5天 。
功效:可治愈儿童慢性咳嗽 。

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