什么是“小低高”跑法？
撰文/石春健、向日葵
编辑/向日葵
出品/马孔多跑步研究室
近几年，国内的“马拉松热”让更多的人融入到了跑步的活动中来；而在经历了疫情之后，大家也更加认识到了健康的重要性 。
于是，越来越多的人加入到了跑者的行列 。跑步这项运动，虽然看起来很简单，但其中的学问并不少，避免受伤更是最为重要的课题 。
那么，作为初跑者以及减重跑者，怎样跑才能不受伤呢？让我们一起来看看由石春健老师提出的“小低高”跑法 。
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