但是熬夜现在几乎是全民的常见病了 。在当今时代，很多人都可以早起，但是早睡晚起很难 。
如何改进？
这不得不提到第四个习惯 。
我们要努力养成的第四个习惯是睡前远离手机，把手机放在不容易碰到的地方 。
说实话，很多人熬夜的主要原因是沉迷于玩手机等电子产品和垃圾娱乐，比如玩游戏、看剧、看综艺等等 。
五分钟打电话，三小时在房间里 。一眨眼，不知不觉已经是深夜了，没有一点倦意 。
这是目前很多人熬夜最真实的状态 。
对于很多人来说，熬夜已经是一种习惯 。虽然远离手机等电子产品并不能完全改变这种坏习惯，但我相信它可以得到很大的改善，也可以给我们更多的精力和机会去阅读 。
从今天开始，9: 00把手机扔在卧室外面，然后静静地看一个小时，然后睡觉 。
我相信这样的改变一定会让你的生活变得不一样，变得越来越好 。
人生是一场修行，我们能收获什么样的人生，取决于我们在自己身上种下了什么样的习惯 。
如果你想遇到更好的自己，请强迫自己养成这四个小习惯，这对你的人生意义重大 。
作者:哈叔，青年畅销书作家，2019年出版新书《打破游戏——超越同行的思考与行动指南》，现已上架各大电商平台 。他善于用历史解构职场，言之有据，简洁精辟，深受当代年轻职场人士的喜爱 。
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