教育部|“睡眠令”下的中小学生睡好了吗？( 二 )
近日，教育部、省教育厅接连下发“睡眠令”。为了保证学生充足的睡眠，各小学上午上课时间不早于8时20分，中学不早于8时。同时，合理调控学生书面作业总量，小学生在校内完成书面作业，中学生在校内完成大部分书面作业，避免学生回家后作业时间过长，挤占正常睡眠时间。
太原市教育局相关负责人介绍，当前，全省都把中小学生睡眠时间纳入教育管理的一项重要内容，这是坚持“以生为本、健康第一”育人理念的重要体现。中小学生正是长身体的年纪，尤其小学生和初中生，睡眠时间保证不了，不仅影响孩子的生长发育，还会使孩子免疫力低下，并且影响第二天的上课状态。
有些父母是“夜猫子”，喜欢熬夜，到了晚上，家里热闹非凡，灯火通明，孩子一直都很兴奋，无法入睡，于是也效仿家长养成了晚睡的坏习惯。家长玩手机、看电视停不下来，孩子自然也会学父母的样子一起玩，不睡觉。
【 教育部|“睡眠令”下的中小学生睡好了吗？】除了减少课业负担、少报课外班为孩子减压外，家长应做好表率，不在睡前玩手机、玩电脑、看电视，注意调整自己的睡眠时间，不熬夜，早睡早起，给孩子做出榜样，培养健康的生活方式。
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