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规矩|妈妈和儿子签下“不要喊妈”条约！暑假如何与孩子和平相处，这建议请家长收藏( 二 )


更重要的是 ， 开学时孩子将很难适应学校的作息时间 ， 还需要一段时间重新调整 ， 既折腾又影响学习 。
建议：要有“假期的规矩”
假期期间可以不完全按照平时的规矩来 ， 偶尔做些平时不能做的事 ， 稍微宽松一些也没关系 。 但这并不意味着假期可以没有规矩 ， 而是要有“假期的规矩” 。
比如睡懒觉这件事 ， 重要的不是几点起床 ， 而是每天都要在相对固定的时间起床 ， 而不是任由孩子想睡到什么时候就睡到什么时候 。
02
沉迷手机、电脑和游戏
假期里 ， 有的父母每天都要冲孩子吼上好几次？为什么呢？
因为孩子在家里不是玩游戏 ， 就是看电视 。 刚关了电脑就打开电视 ， 刚摁掉电视又捧起了平板 。 电子产品无时无刻充斥着孩子的生活 ， 所有的空白都用网络的虚拟世界填满 。
其实 ， 不管是成人还是小孩 ， 每天花大量的时间在电子产品上 ， 都是一件有害无益的事情 。 对孩子而言 ， 过度使用电子产品不仅影响视力 ， 还会严重影响孩子的注意力 ， 一些孩子因为上网 ， 性格变得越来越孤僻 ， 不愿与外界交往 。
建议：和孩子“约法三章” ， 选择手机替代品
想让孩子远离手机 ， 父母要学会给孩子立规矩 ， 同时帮孩子发现比手机更好玩的事情 。
首先 ， 和孩子“约法三章” ， 明确约定电子产品的使用时间和使用时长 ， 父母在执行规矩时必须立场坚定 ， 不可动摇和妥协 。 同时 ， 父母也要以身作则 ， 适度使用电子产品 。 如果孩子在学习 ， 爸妈却在玩手机 ， 孩子一定是不服气的 。
还有一种有效的方法就是选择手机替代品 ， 比如陪孩子做游戏 ， 一起看有趣的绘本 ， 带孩子出去爬山、踢球、逛博物馆等 ， 帮助他们培养健康的爱好 ， 接触更好玩的事情 。
03
经常晚归
孩子中午睡醒 ， 刚从床上爬起来就风风火火出门去找同伴玩 ， 很晚了也不见回家 。
父母一遍遍打电话催 ， 电话那头每次传来的都是：“到了到了”“楼下了楼下了” 。 结果直到晚上十一点五十 ， 孩子才鬼鬼祟祟溜进家门 ， 一开灯 ， 爸妈怒气冲冲坐在客厅 ， 又是一场家庭大战一触即发……
建议：假期安全很重要 ， 一定要限定晚归时间
对于孩子的晚归时间必须设限 ， 并且要执行彻底 。
假期间 ， 父母可以给孩子一定的自由空间 ， 但一定要及时掌握孩子的动态 ， 了解孩子的去向 。 家长可以向孩子坦白 ， 了解去向不是为了监视孩子的一举一动 ， 而是为了保证如果有突发情况 ， 爸妈能及时提供帮助 ， 保护孩子的安全 。

规矩|妈妈和儿子签下“不要喊妈”条约！暑假如何与孩子和平相处，这建议请家长收藏
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04
只顾着玩 ， 忘了规划学习
学校会在假期给孩子安排一定的假期作业 ， 总有很多孩子喜欢把作业拖到最后 ， 在假期最后几天才慌忙地做作业 ， 甚至熬夜狂补 。
暑假是拉开孩子差距的关键期 ， 和孩子制定一份合理的学习计划是很有必要的 。 但也要注意 ， 学习计划不宜安排得过满 ， 要充分考虑孩子的意愿和接受能力 。
建议：“番茄钟作业管理”法治疗拖延症
“番茄钟作业管理”方法指的是把作业分解成15分钟（小学生）或30分钟（中学生）左右 。 当孩子集中精力写作业15或30分钟后 ， 可以休息5分钟 ， 如此视作种一个“番茄” 。 哪怕作业没有做完 ， 也要定时休息 ， 然后再进入下一个番茄时间 。 待收获4个“番茄”后 ， 能休息15至30分钟 。
对大量作业的恐惧和抗拒是导致拖延的重要原因 ， “番茄钟”的设定就是帮助孩子把注意力集中在“当下” ， 而种番茄期间的休息安排的小激励 ， 也能使下一个“番茄”时段更有动力 。

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