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老师|飒！和学生的一个约定，让杭城美女老师加入晨跑大军

钱江晚报·小时新闻采访人员 沈蒙和 通讯员 朱张津
进入暑假以来 ， 杭州景成实验学校数学老师梅倩倩的微信朋友圈 ， 简直成了她的“晨跑日记本” ， 每天晒一张沿路的风景照 ， 搭配跑步路线图和一句总结 。 像这样：
“晨跑第一天 ， 没有小伙伴 。 ”
“晨跑第二天 ， 遇到了学生小王同学也晨跑 。 ”
“晨跑第三天 ， 今天好热啊！”
……
亲朋好友一边给她点赞 ， 一边八卦：你怎么突然爱上跑步？“因为和学生的一个约定 。 ”梅老师坦白 。
老师|飒！和学生的一个约定，让杭城美女老师加入晨跑大军文章插图
朋友圈风景照背后的约定
这个约定是上学期刚开学的时候定下的 。 作为班主任 ， 梅老师希望班里每位同学都能定个小目标 ， 并通过一学期努力实现 ， 以全新的面貌进入初三 。 为给学生做榜样 ， 梅老师也为自己定了个目标——减重20斤 。 “我还答应了学生 ， 只要完成目标就可以许一个心愿 ， 我帮他们完成 。 ”她回忆说 。
立下约定后 ， 学生们的学习积极性比以前都要强 ， 梅老师也不甘示弱 。 因为当老师每天都要早出晚归 ， 没有时间晨跑 ， 她就抽空去游泳、打羽毛球 ， 平时也会跟学生们一起跑操 。
期末 ， 班里不少同学完成了小目标 ， 其中有个学生许愿——想要班上每位科任老师的签名 ， 梅老师亲自出马帮他搞定：“初三科任老师会有调整 ， 学生想要留个纪念 。 这几位老师在知道我和学生的约定后 ， 大方地帮我签下了名字 。 ”
只可惜 ， 由于班主任日常工作忙 ， 运动时间少 ， 梅老师自己的那个目标只完成了一半 。 “我没有完成约定 ， 班上同学开玩笑说要我素颜来上课 ， 我答应了 。 上学期最后一天上课 ， 我没有化妆 ， 班上同学看到很惊喜 。 ”梅老师说 ， “虽然这个学期没有完成 ， 但既然答应了同学 ， 那就一定要做到 。 ”
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为实现诺言 ， 她加入晨跑大军
今年暑假 ， 梅老师给自己制定了运动计划：每天7点起床晨跑 ， 跑5公里 ， 晚上抽空去游泳、打羽毛球 ， 遇到下雨天就在家里跟着视频做运动 。
【老师|飒！和学生的一个约定，让杭城美女老师加入晨跑大军】梅老师当年读大学时有点跑步的基础 ， 但晨跑还是第一次 ， 提前做了不少功课：“开始晨跑前我在网上买了好多装备 ， 手机臂包、跑鞋、运动服等 。 也观察了小区边适合跑步的路线 ， 看下来发现小区前面的花园或者沿河边比较适合跑步 ， 总之就是哪里不晒去哪里！”
通过一段时间的锻炼 ， 梅老师耐力提高了不少 ， “开始跑的时候觉得很累 ， 每天早上闹钟响起时还会有不想去的冲动 ， 但只要迈出了那一步 ， 多坚持几天 ， 就会觉得没那么累 ， 越跑越轻松 。 ”
每天晨跑完 ， 梅老师习惯在朋友圈打卡 ， “有个好友在朋友圈下面评论说已经连续给我点赞好几天了 ， 我回复他 ， 等待连续的第60天 。 还有朋友会在评论里每天监督我 ， 看我是不是比前一天跑得多 。 ”
晨跑还让她的生活变得更加充实 。 “以前一到假期 ， 就感觉上午的时间过得很快 ， 但自从坚持7点起床晨跑后 ， 一下子充实了不少 ， 晨跑完回家 ， 看看书 ， 备备课 ， 一上午能干平时一天的事情 ， 效率大大提升 。 接下去只要有时间 ， 晨跑这件事我都会坚持下去 。 ”梅老师说 。
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