家长|孩子开学情绪低迷？这样做让孩子自如切换状态！
孩子们开学啦！放假在家习惯性散漫 ， 回归忙碌的学习生活 ， 根本无法投入 ， 一心还想着玩！
生理上 ， 有的孩子表现出失眠、嗜睡 ， 还有的孩子会产生头晕、疲倦、食欲不振等表现 ， 而这些表现并无身体疾病层面的原因 。
心理上 ， 孩子对学习生活缺乏必要的心理准备 ， 容易导致焦虑、恐惧的情绪 ， 会出现厌学、上课走神 ， 以及记忆力减退等状态 。
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如果放任孩子带着一颗散漫的心开始新学期 ， 孩子只会浑浑噩噩度过 。 等孩子状态调整过来 ， 要弥补课堂上落下的课程、错过的知识点就很难了 ， 一步落后 ， 步步落后 。
那么 ， 破解“开学综合症” ， 解决孩子开学情绪低迷 ， 让孩子适应新学期的生活 ， 要怎么做呢？
制定新学期学习计划
新学期到来 ， 让孩子制定一份新学期的学习计划 ， 树立自己的目标 ， 并且计划好如何去达成目标 ， 这样孩子的学习才能更明确、更有动力 。
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通过制定新学期学习计划 ， 也能让孩子从小学会“以终为始 ， 凡事有计划” ， 让他们做任何事都有条不紊 。
引导孩子进入学习状态
家长可以适当引导孩子 ， 让孩子更快进入状态 。
【家长|孩子开学情绪低迷？这样做让孩子自如切换状态！】首先 ， 减少家里娱乐活动 。 逐渐减少孩子看电视、玩手机的时间 ， 和孩子商量制定一个开学娱乐时间表 。 并让孩子保持一定的体育运动 ， 防止心理疲劳 。
其次 ， 逐步增加孩子的学习时间 。 家长可以利用开学这两周时间让孩子对上学期的知识做一个简单的复习 ， 并提前熟悉新学期的知识 。
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预习新知识的时间和科目可根据当天的学习情况灵活安排 ， 基础薄弱的学科要优先完成 。 通过预习 ， 可以初步了解将要学习的内容 ， 从而有重点、有目的地去听课 ， 提高课堂效率 。
鼓励孩子多多交流
面对孩子对开学的排斥和焦虑 ， 家长可以鼓励孩子倾诉 ， 并给予适当安抚 。
放学回家 ， 家长可以和孩子聊聊学校发生的趣事 ， 引起孩子对学校生活的向往 。 鼓励孩子和同学多交流 ， 会在一定程度上减少孩子对新学期的焦虑和不安 。
抓准培养注意力的关键期
孩子能否快速调整状态迎接开学 ， 关乎注意力四大特质其中一点：转移性 ， 即能主动且有目的地将注意从一个对象调整到另一个对象 。
从放假到开学 ， 玩耍到学习 ， 这些转变都需要注意力 。 所以 ， 我们需要改善孩子的：专注力 。
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根据智力发展曲线图 ， 孩子在12岁时智力发展达到92% ， 因此 ， 12岁前是培养孩子专注力的关键时期 。
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很多家长觉得孩子的注意力会随着成长慢慢变好 ， 这是一个极大的误区 。
当孩子还小 ， 大脑尚未发育完全 ， 习惯养成非常快 ， 如果能通过专业训练 ， 孩子会更快掌握集中注意力的方法 ， 反之随着孩子年龄增长 ， 行为模式已成定式 ， 再想改变就很困难了 。
在新学期开启之际 ， 提升孩子专注能力 ， 让每一位进入新学期阶段的孩子 ， 都能在课堂上高效学习！
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