祛湿的新 *** ，薏米50克，炒熟的薏米50克 。先把50克薏米洗干净，放在锅中炒熟，在炒的过程中，不断的翻炒，炒到两面金黄，散发出薏米的清香味就熟了 。
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下面是炒好的薏米50克，和没炒的薏米50克 。
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【薏米粥的做法和功效薏米粥的做法】
炒薏米的时候，小火慢炒，不断的翻炒 。大约炒20分钟左右 。从乳白色变成金黄色就可以了 。炒薏米健脾效果好！
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没炒的薏米，生薏米祛湿效果好 。
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两个放在一起，用高压锅煮20分钟就可以了 。祛湿健脾的薏米粥就做好了！喝两个星期就可以达到祛湿健脾的效果了 。
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