多吃富含维生素C的食物
【吃芹菜长斑了可以吃哪些食物】吃芹菜长斑的情况一般不是很严重，这时候可以多吃柑橘、草莓、葡萄、柠檬、柿子、鲜枣、西红柿、黄瓜、南瓜等维生素C含量丰富的水果蔬菜，这些食物可以抑制黑色素的生成，减少黑色素在体内的堆积 。
多吃补血养颜的食物
脸上长斑可以多吃一些补血养颜的食物，比如银耳、百合、红枣、枸杞子、杏仁等食物，这样可以让脸上的气色比较好看，使脸部红润，进而淡化脸上的斑点 。
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