【吃槟榔一天吃几个最好 槟榔一天吃几个最好】3-5颗为宜 。
槟榔性温，过量食用容易使身体发热、面色潮红，对于偶尔食用槟榔的人群食用，可能食用一颗槟榔就会出现这样的情况，还可能会伴有头晕感，而且槟榔中的生物碱含量丰富，多食还会使牙齿变色，甚至诱发口腔癌 。
另外，槟榔的质地较为坚硬，过量食用还会增加咬合肌的运动，改变脸型，影响美观 。因此，一般建议一天食用3-5颗槟榔为宜 。
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