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【小米粥怎么做养胃 小米怎么煮粥比较养胃】1、养胃小米南瓜粥 ， 材料：小米100克 ， 水10杯左右 ， 南瓜1-2斤 ， 冰糖或蜂蜜少许 。
做法：米洗净 ， 南瓜去皮剔瓤 ， 切成1/2寸的丁状或片状 ， 放入水内 ， 煲约30分钟 ， 稍闷片刻 ， 加入冰糖或蜂蜜即可 。
2、红枣小米粥：小米、红枣 。将洗净沥干水分的小米放入锅中 ， 用小火炒至干爽 ， 并飘出香味即好 。然后放入去核的红枣 ， 倒入足量冷水 ， 大火煮开 ， 转小火熬至浓稠成粥即可 。
3、花生小米粥：小米50克 ， 花生仁50克 ， 红小豆30克 ， 桂花糖、冰糖各适量 。将小米、花生仁、红小豆放入清水中浸泡4小时 ， 然后淘洗干净 ， 待用 。锅中注入适量清水 ， 加入花生仁、红小豆煮沸后 ， 改用小火煮30分钟 。放入小米 ， 煮至米烂 ， 花生仁、红小豆酥软 ， 再加入冰糖、桂花糖即可 。
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