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哈尔滨|如何有效地学习，很长很长、很干很干的文章哦( 二 )


我们通常认为最好在学习时“屏蔽”主题——为一个主题分配一段时间 ， 并在继续下一个主题之前完成回顾 。 然而 ， 当代研究一致表明 ， 不同主题之间的交替（称为“交错”）可能更有效 ， 尤其是对于性质相似且可能容易混淆的主题 。
这是您可以遵循的一般经验法则 ， 以确定阻止或交叉学习工作是否更好 。 研究表明 ， 交错似乎会使您的注意力偏向于寻找主题之间的差异 。 因此 ， 当您学习相似的主题（并且需要更多的努力来区分彼此）时 ， 它是最有效的 。 在您可以自行决定将信息分配给某个类别的情况下 ， 它也很有效 ， 如果您对艺术作品进行分类 ， 则可能就是这种情况 。 相比之下 ， 阻塞似乎将你的注意力集中在寻找相似之处话题之间 。 因此 ， 它最适合用于易于区分的主题和/或类别成员资格已预先确定的情况 ， 例如 ， 如果您正在学习元素周期表的元素 ， 就会出现这种情况 。
在上面的“需要知道”部分 ， 我们注意到记忆本质上是重建性的 ， 而不是再生性的 。 如果你依赖被动地重读你的课程材料 ， 你最终会倾向于使用你的记忆力试图重现作者对主题的理解 ， 而不是产生你自己的理解 。 那么 ， 什么是产生自己对所读内容的理解的最佳催化剂？答案是在阅读时质疑你所阅读的内容 。 通过回答你自己的问题 ， 你是在强迫自己思考如何用你自己的话并参考你以前的知识和经验来解释这个主题 。
您可以使用一种称为详尽询问的方法 ， 将提问过程系统地融入您的阅读中 。 此技术涉及使用需要您做出解释性回答的问题来注释您的来源 。 您可以口头提供此回复 ， 最初使用您的来源寻求帮助 。 反复执行此操作 ， 目的是最终在回答您的问题的过程中根本不需要咨询您的消息来源 。
在使用精巧的讯问时 ， 尽量把注意力集中在解释上；您的目标是使信息对您尽可能有意义 。 用“为什么”或“如何”开头来表达你的问题 ， 这将有助于你做到这一点 ， 思考更抽象概念的具体例子也是如此 。 例如 ， 您可以用以下问题对这一部分进行注释：“为什么回答您自己的问题有助于记忆的重建性质？”
鉴于学习的目的是为某种考试做准备 ， 具有讽刺意味的是 ， 我们倾向于重读等方法 ， 而不是测试我们从记忆中检索信息的能力（检索练习） 。 测试不仅仅是衡量学习的一种方式；它也可以是一种强大的学习机制 。 这是心理学中的另一个发现 ， 它是如此强大 ， 以至于现在被认为是不言自明的 。 它被称为测试效果 。
与可能的感觉相反 ， 检索信息的成功和失败都有助于您的记忆 。 这两种结果都有助于校准您对知识感知的信心 。 这是指导您学习的宝贵信息 ， 因此它基于进步的证据而不是猜测！学习时 ， 重要的不是你认为你知道什么 ， 而是你能证明你知道什么 。 很奇怪 ， 不是吗？你可能一直认为测试是你的克星 ， 并刻意地试图避免它们 。 然而在那段时间里 ， 你可以将它们用作学习工具 。
您不应该错误地将检索练习视为“学习测试”中的一种愤世嫉俗的练习 。 它的用处不仅限于您知道即将举行的考试中将出现哪些问题的场景 。 它的有效性也不取决于检索练习的内容或格式与您最终参加的考试之间的一致性 。 此外 ， 检索练习的好处不仅限于事实；它们还扩展到概念和知识从一个领域到另一个领域的转移 。
您可以使用阅读、背诵、复习 (3R) 方法将检索练习有机地融入您的学习中 。 这包括阅读一小段文本 ， 将来源放在一边并尝试用自己的话回忆信息 ， 然后再根据来源检查您的回忆是否符合事实准确性 。 您重复这些步骤 ， 直到您对捕捉相关源材料的含义（而非单词）的能力感到满意为止 。 如果您将尝试从您的资料中背诵出来 ， 而不仅仅是口头回忆它们 ， 那么您将有机地制作笔记 ， 以捕捉您对材料的理解 。

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