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哈尔滨|如何有效地学习，很长很长、很干很干的文章哦( 三 )


至此 ， 您将了解到与您的资料来源的互动对于有效学习很重要 ， 但您应该知道并非所有类型的互动都是平等的 。 例如 ， 突出显示文本是一种被学生广泛使用的方法 。 从表面上看 ， 这在学习时似乎是一件非常明智的事情 。 明确识别来源中最重要的部分应该有助于通过过滤掉不太相关的材料并减少记忆负担来集中注意力 。
但是 ， 有关突出显示有效性的文献会使阅读不愉快 ， 特别是如果您拥有一家文具店 。 在极少数情况下 ， 研究表明突出显示对学习有积极影响 ， 但效果背后的并不是突出显示本身的行为 。 相反 ， 重要的是突出显示内容背后的想法——为什么突出显示的信息很重要——这很重要 。 事实上 ， 研究表明 ， 报告使用突出显示最频繁的人往往效率最低 ， 从使用中获得的收益也最少 。 我知道认为荧光笔像光学扫描仪一样可以直接连接到您的长期记忆是很好的 ， 但它不能替代精神上的文本 。
【哈尔滨|如何有效地学习，很长很长、很干很干的文章哦】你不能依靠直觉来判断你的学习实践对你的效果如何 。 对学习的直觉判断通常是不准确的 ， 并且往往会产生对进步的夸大感 。
避免默认采用习惯性、被动的学习方法 ， 例如重读和突出来源 。 这些没有利用记忆的重建性质 ， 使其更乏味和效率更低 。
系统地理解源材料的含义是成功学习的关键 。
与其在考试前把你的学习塞进一个延长的课程中 ， 不如将你可用于学习的时间分配到更多的较短的课程中 。
当您学习可能容易混淆的类似主题时 ， 最好交替学习——在学习期间交替学习主题 。 这可以帮助您识别主题之间的差异并减少它们被混淆的机会 。
您应该将自我测试视为学习的一个组成部分 。 一种方法是阅读、背诵和复习 (3R) 方法：阅读一段文本 ， 当您尝试用自己的话回忆其内容时将其放在一边 ， 然后检查您的回忆 ， 必要时重复 。
当考试即将到来时 ， 您希望通过努力学习获得快速而轻松的结果是可以理解的 。 我们已经注意到 ， 相对低效的学习方法仍然流行的一个原因是 ， 它们通常易于实施并给人以良好的（如果通常是虚幻的）学习印象 。
相比之下 ， 我在本指南中提倡的方法确实需要更多的努力和思考来实施 。 最初 ， 它们似乎也不会为您的进步提供令人放心的迹象 。 您在检索实践中的最初努力很可能表明您对源材料的掌握并不像您想象的那么牢固 。 您可能会发现这相当令人不安 ， 甚至可能将其视为您的努力没有奏效的证据 。 但事实上 ， 恰恰相反：你的学习效率更高 ， 而且更有可能长期保留所学的内容 。
您可能会想使用手机应用程序等技术来减轻学习负担 。 我建议在这方面谨慎 。 您用来访问该应用程序的设备也是一个门户 ， 可以访问在线朋友、购物、有趣的猫视频以及一系列其他立即令人欣慰的拖延方式 。 当您得知多媒体多任务处理对您的学习努力没有帮助时 ， 您可能不会感到惊讶 。 别担心 ， 我不打算提倡您放弃可信赖的 PC 并使用石碑和凿子学习 。 但是 ， 我建议您在学习时禁用通常从社交媒体、电子邮件或任何已安装的应用程序中获得的任何警报 。 这些只会分散你的注意力 ， 让你远离手头的任务 。
从过去几十年的认知心理学研究中得出的教训是 ， 学习（和一般学习）有点像去健身房：如果你想要最好的结果 ， 你必须出一点汗 。 上面提倡的方法造成了“可取的困难”；他们用一些短期的痛苦来换取长期的收益 。 期望学习应该简单且没有错误 ， 而将良好的短期表现与长期学习混为一谈 ， 这是有害的 。

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