不建议过晚饮用 。
绿茶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋,增强大脑皮层的兴奋过程,从而起到提神益思、清心的效果,所以并不建议过晚喝绿茶,以免引起失眠的症状 。
当然绿茶发挥提神作用的时间也是有限的,一般来说,即使是新陈代谢比较快的人,持续兴奋的时间也不会超过三个小时 。所以想要在晚上喝绿茶的话,建议睡前三个小时饮用 。
【绿茶适合晚上喝吗 绿茶适合晚上喝吗?】
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